신체에서 칼슘의 역할은 무엇입니까?

칼슘은 필수 영양소이며 몸에 부족한 양의 칼슘은 건강에 악영향을 미칩니다. 예를 들어 골격은 신체를 지탱하고 내부 장기를 보호하며 근육에 고정 점을 제공 할 수 있도록 단백질과 칼슘 및 기타 영양소를 지속적으로 공급해야합니다. 이 영양소는 대부분의 골격 구조를 형성합니다. 칼슘을 충분히 섭취하지 않으면 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. 그러나 신체에서 칼슘의 역할은 단지 뼈와 치아를 강하게하는 것보다 더 복잡합니다. 또한 신경 임펄스 전달, 혈액 응고 및 근육 응고를 담당합니다.

신체에서 칼슘의 기능 중 하나는 신경 자극 전달을위한 전해질입니다. 칼슘이 자유 전자를 제공하지 않으면, 신경계가 사용하는 신경 화학 자극은 효율적으로 이동할 수있는 방법이 없을 것입니다. 신체의 다른 전해질에는 나트륨, 칼륨, 염소 및 마그네슘이 포함됩니다. 이 원소는 금속이며 원자가 껍질에 풍부한 자유 전자가 있기 때문에 전기 신호를 쉽게 전도합니다. 칼슘은 세포, 세포가 현탁 된 액체 용액 인 혈장 및 세포 내부에 존재하여 균형 잡힌 화학적 전달 흔적을 제공합니다.

혈액 응고는 신체에서 칼슘의 또 다른 중요한 역할입니다. 피부가 부러 지 자마자 혈액은 주변 공기의 산소 및 질소와 상호 작용하고 비타민 K와 함께 혈소판을 당기기 시작합니다. 충분한 양의 칼슘이 없으면이 반응이 일어나지 않으며 혈액의 응고 또는 응고 시간이 더 오래 걸립니다. 극단적 인 경우, 특히 주요 혈관이 손상되면 치명적인 출혈로 이어질 수 있습니다.

신체에서 칼슘의 다른 주요 기능은 근육 수축입니다. 사람의 근육 조직은 뉴런에 의해 중추 신경계에 연결된 개별 섬유로 구성됩니다. 근육이 수축 신호를 받으면 근육 내부의 칼슘 이온이 실제 근육 섬유 인 마이 오신을 전자 기적으로 끌어 당겨 수축시킵니다. 근육 조직은 탄력적이기 때문에 거의 즉시 자연 상태로 돌아갑니다. 따라서 근육을 수축 시키거나 더 수축시키기 위해서는 지속적인 칼슘 유입이 필요합니다.

신체는 칼슘을 합성하거나 생산할 수 없습니다. 식이 요법에서 칼슘이 규칙적으로 유입되지 않으면 신체가 뼈와 치아에서 칼슘을 섭취하여 뼈 약화를 유발합니다. 칼슘의 일반적인 공급원은 우유 및 치즈와 같은 유제품입니다. 칼슘 보충제도 존재하지만 비타민 D를 함유 한 유제품의 영양가가 부족합니다.