신체에서 칼슘의 역할은 무엇입니까?

칼슘은 중요한 영양소이며 신체의 칼슘이 충분하지 않으면 건강에 악영향을 미칩니다. 예를 들어, 골격은 단백질, 칼슘 및 기타 영양소를 꾸준히 공급하여 강하고 건강을 유지하기 위해 신체를지지하고 내부 장기를 보호하며 근육에 대한 앵커 포인트를 제공 할 수 있습니다. 이 영양소는 대량의 골격 구조를 형성합니다. 칼슘을 적절히 섭취하지 않으면 뼈는 약하고 부서지기 쉽습니다. 그러나 신체에서 칼슘의 역할은 강한 뼈와 치아를 제공하는 것보다 더 복잡합니다. 또한 신경 임펄스 전달, 혈액 응고 및 근육 cotnraction을 담당합니다.

신체의 칼슘의 한 가지 기능은 신경 충동 전달을위한 전해질입니다. 칼슘이 유리 전자를 공급하지 않으면 신경계가 사용하는 신경 화학적 충동은 효율적으로 이동할 방법이 없을 것입니다. 신체의 다른 전해질에는 나트륨, 칼륨, 염소 및 마그네슘이 포함됩니다. 이 요소는 금속이며, 그것은 easil입니다Y는 원자가 껍질에 자유 전자가 풍부하여 전기 신호를 수행합니다. 칼슘은 혈장에 존재하며, 세포 내부 및 내부 세포가있는 액체 용액 인 균형 화학 전송 트레일을 제공합니다.

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혈액 응고는 신체에서 칼슘의 또 다른 중요한 역할입니다. 피부가 부러 지 자마자 혈액은 주변 공기의 산소 및 질소와 상호 작용하고 비타민 K와 함께 혈소판을 함께 당기기 시작합니다. 적절한 양의 칼슘이 없으면이 반응이 발생할 수 없으며 혈액의 응고 또는 응고는 더 오래 걸립니다. 극단적 인 경우, 이것은 특히 주요 혈관이 손상을 입을 경우 치명적인 출혈로 이어질 수 있습니다.

신체에서 칼슘의 다른 주요 기능은 근육 수축입니다. 사람의 근육 조직은 뉴런에 의해 중추 신경계에 연결된 개별 섬유로 구성됩니다. 근육이받을 때수축 신호, 근육 내의 칼슘 이온은 전자기 적으로 미오신, 실제 근육 섬유를 유치하여 수축시킨다. 근육 조직이 탄력적이므로 거의 즉시 자연 상태로 돌아갑니다. 따라서 근육을 수축 시키거나 더 수축하려면 칼슘의 지속적인 유입이 필요합니다.

신체는 칼슘을 합성하거나 생산할 수 없습니다. 식이 요법에 칼슘이 정기적으로 유입되지 않으면 신체는 뼈와 치아에서 가져와 뼈 약점을 초래합니다. 칼슘의 일반적인 공급원은 우유 및 치즈와 같은 유제품입니다. 칼슘 보충제도 존재하지만 유제품의 영양가가 부족하며 비타민 D를 포함합니다.