인지 이론이란 무엇입니까?

인지 이론은 사람의 생각이 자신의 행동, 성격 및 어느 정도의 상황을 통제한다는 전제를 중심으로 구축됩니다. 그것은 행동 이론과 뚜렷한 대조를 이루는 심리학의 영역으로, 개인의 행동과 그의 물리적 환경 사이에 상호 관계가 있음을 나타냅니다. 일부 심리학자들은 두 이론을 통합하여인지 행동 이론을 형성합니다. 인지 이론의 논란이 많은 측면 중 하나는 심각한 기분 장애가 사고 패턴에 의해 변경 될 수 있다는 생각입니다.

인지 이론의 주요 아이디어는 개인이 자신의 생각이된다는 것입니다. 행동은 내부 사고의 직접적인 결과이며 통제 할 수 있습니다. 사람이 파괴적인 경향을 인식하고 수정하는 방법을 배우면 사고 과정과 패턴을 변경할 수 있다는 이론을 취합니다. 예를 들어, 사람의 성격과 정체성은 사고 증상을 통해 재구성 될 수 있습니다.

사실, SomE는 사고 과정을 통해 전체적인 상황과 결과를 직접 통제 할 수 있다고 말할 것입니다. 인지 이론에 따르면, 새로운 사고 패턴을 장려하고 잠금 해제하는 한 가지 방법은 명상을 통한 것입니다. 우울증 및 불안과 같은 기분 장애는인지 형태의 치료에 반응하는 것으로 나타났습니다. 일부 전문가들은인지 요법이 항우울제만으로는 더 효과적인 치료 방법이라는 데 동의합니다.

어떤면에서인지 이론은 동부 종교적 개념, 특히 불교 가르침에서 발견되는 개념과 유사합니다. "나는 생각하고, 그러므로 나는 우리의 생각이된다"와 같은 말은 이론을 반영한다. 사람의 외향적 표현이 그의 내면의 결과라는 생각입니다.

인지 이론은 1980 년대와 1990 년대에 거점을 얻기 시작했습니다. 많은 자조 자원은 페르소를 바꾸는 아이디어를 중심으로 구축됩니다.생각 패턴의 변화를 통한 n의 삶과 분위기. 예를 들어, 행복은 자신이 불행하다고 생각하거나 상황에서 긍정적 인 측면을 보지 못하는 사람들을 계속 피할 것입니다. 이 이론에 대한 비판은 사고 과정이 너무 복잡하고 추상적이라는 생각을 중심으로 완전합니다.

어떤 사람들은 개인의 사고 과정이 자신의 인식뿐만 아니라 자신의 환경에서 다른 사람들의 인식에 의해 영향을받는다고 주장 할 수 있습니다. 피드백, 특히 비판은받는 사람을 통제 할 수없는 생각을 자극 할 수 있습니다. 그 사람은 확실히 그러한 사고 패턴을 바꾸고 비판이 처리되는 방식을 재구성하려고 시도 할 수 있지만, 그 부정적인 사고 패턴은 의도하지 않게 재발 할 수 있습니다. 인지 이론에 대한 추가 비판은 상대적으로 정의되지 않았으며 인구 전체에 적용하기가 어렵다는 것입니다.