피트니스 가제트의 다른 유형은 무엇입니까?

시중에는 여러 가지 유형의 피트니스 기기가 있으며이를 통해보다 쉽고 재미있게 운동 할 수 있습니다. 가장 인기있는 품목 중 하나는 개인의 운동 루틴, 종종 동기 부여를 돕는 프로그램과 함께 작동하는 디지털 음악 플레이어입니다. 운동화 바닥에있는 특수 센서는 활동 수준을 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심박수 모니터 및 만보계를 포함한 다른 트래커도 인기가 있으며 체중계도 피트니스 기기로 바뀌 었습니다.

대부분의 열렬한 운동가들이 사용하지만 음악을 재생하는 것 이상의 역할을하는 디지털 음악 플레이어를 사용할 수 있습니다. 일부는 개인의 활동 수준과 심박수를 모니터링 한 다음 라이브러리에서 운동 강도에 맞는 노래를 선택합니다. 다른 사람은 사람이 움직일 때만 작동하며, 특히 러너에게 유용 할 수 있습니다. 사람이 멈출 때 음악이 자동으로 중지되어 목표를 향해 나아가도록 동기를 부여하기 때문입니다. 또 다른 좋은 동기 부여는 운동하는 동안 격려를 제공하거나 개별화 된 운동 루틴을 만드는 피트니스 코치 프로그램입니다.

신발 바닥에 삽입 할 수있는 센서는 체력 수준을 모니터링하고 목표를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동기구는 일반적으로 운동 시간, 유지 속도 및 이동 거리를 추적합니다. 더 많은 고급 모델은 결과를 컴퓨터의 운동 로그에 자동으로 업로드하여 개인의 진행 상황에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다.

심박수 모니터는 가장 인기 있고 잘 알려진 피트니스 기기 중 하나입니다. 이 작은 장치는 사람의 팔에 묶고 맥박을 모니터링하여 소모 된 칼로리로 변환 할 수 있습니다. 심박수 모니터는 인터벌 트레이닝을 선호하는 사람들에게 특히 유용 할 수 있습니다. 간격 사이의 균형을 유지하면서 사람이 휴식중인 심박수와 목표 심박수에 도달하는시기를 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

보수계는 또한 인기있는 피트니스 도구입니다. 이 추적기는 사람이 몇 걸음 걸 었는지 기록하여이 정보를 전체 활동 통계 및 소모 된 칼로리로 변환합니다. 고급 모델에는 "게으름 부저"라는 것이 포함됩니다. 사람이 너무 오랫동안 휴식을 취할 때 만보계는 알람을 울려서 일어나서 움직일 시간을 알려줍니다.

최신 저울은 또한 스스로를 운동기구로 바 꾸었습니다. 이 고급형 장치는 사람의 무게뿐만 아니라 Wi-Fi 기능도 포함합니다. 이를 통해 정보가 개인의 컴퓨터로 자동 전송되어 피트니스 데이터베이스에 저장 될 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 추적하고 목표 마일스톤을 쉽게 표시 할 수 있습니다.