심박수 모니터 시계 란 무엇입니까?

심박수 모니터 시계는 운동 중에 사용자의 심박수를 결정하도록 설계된 도구입니다. 정기적 인 타임 키핑 손목 시계처럼 보이며 대부분 시계 또는 스톱워치와 같은 심박수 모니터링 외에도 추가 기능이 있습니다. 심박수 모니터 시계는 체력을 모니터링하고 대상 심박수 영역에서 운동을하는지 여부를 결정하고 운동 중에 안전을 유지하는 훌륭한 방법입니다.

심박수 모니터 시계는 두 가지 방법 중 하나로 설계 될 수 있습니다. 첫 번째 유형의 심박수 모니터는 추가 액세서리가없는 시계입니다. 사용자는 심박수를 결정하기 위해 손가락을 멈추고 손가락을 시계에 놓아야합니다. 이 디자인은 가장 간단하고 가장 비싸지 만 완전히 정확하지는 않습니다. 또한 사용자는 심박수를 확인하기 위해 운동을 중단해야합니다. 이는 항상 이상적이지 않을 수 있습니다. 이 유형의 심박수 모니터 시계를 선택할 때 땀이 나기 쉬운 큰 버튼이있는 하나를 검색하십시오.손가락.

두 번째 유형의 심박수 모니터 시계에는 흉부 스트랩도 포함되어 있으며 종종 시계에 무선으로 연결됩니다. 흉부 스트랩은 운동하는 동안 일관되게 심박수를 모니터링하며, 일반적으로 매우 정확한 결과를 제공하고 손목 시계에 표시됩니다. 이 심박수 모니터 설계는 더 비싸지 만 운동 선수 나 자주 운동하는 사람들에게 더 나은 선택입니다. 어느 유형의 모니터에 읽기 쉬운 많은 숫자가있는 디스플레이가 있어야합니다.

타임 키핑 및 심박수 디스플레이 기능 외에도 심박수 모니터 시계는 컴퓨터에 연결하여 판독 값을 전송할 수 있습니다. 그런 다음 사용자는 다양한 날에 심박수를보고 개선을 추적하거나 의사에게 제공하는 결과를 인쇄 할 수도 있습니다. 또한, 그들은 시계가사용자는 자신의 체중과 나이를 먼저 입력합니다. 일부는 특정 심박수 "영역"에있는 경우 사용자에게 알릴 수 있습니다.

구역은 종종 운동이 운동하는 비율을 나타냅니다. 예를 들어, 최대 심박수는 사람의 나이를 뺀 것으로 간주됩니다. 따라서 20 세의 경우 최대 심박수는 200 개가 될 것입니다. 예를 들어, 그 목표 심박수의 50 %에서 운동하면 심박수가 분당 약 100 비트 약 100 비트가되면 마찬가지입니다. 80 %로 운동하면 심박수는 약 160이어야합니다. 이와 같은 심박수를 결정하는 것은 신체를 적절한 심박수 구역에 유지하고 위험한 높은 허위를 피하고 체중 감량 또는 체력을위한 운동을 조정하는 훌륭한 방법입니다.

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