Was sind die verschiedenen Arten freier Akne -Behandlungen?

Niemand weiß wirklich, was Akne verursacht, obwohl es viele legitime Theorien gibt.Es wird angenommen, dass Diät, Hautpflegeregime und Stress eine Rolle spielen, aber die Hauptschuldigen sind Hormone und die Beseitigung von Toxinen durch das Lymphsystem.Um wirksam zu sein, müssen freie Akne -Behandlungen hauptsächlich die Produktion von Hormonen beheben, aber sie können auch einige der Symptome von Akne lindern.

Die Kontrolle von Hormonen ist der Schlüssel zur Kontrolle von Akne.Daher beeinflussen die besten freien Akne -Behandlungen die hormonelle Produktion.Dies kann erreicht werden, indem die Ernährung geändert wird, was wahrscheinlich zu der weit verbreiteten Überzeugung führte, dass Diät ein Kausalmittel von Akne ist.Tatsächlich ist es keine direkte Ursache, aber es wirkt sich auf die vom Körper erzeugten Hormone aus.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Zucker zu reduzieren.Eine mit hohe Sugar-Diät führt zu einem Anstieg von Cortisol und Östrogen, zwei Hormonen, die mit Akne verbunden sind.Gebratene Lebensmittel sollten ebenfalls beseitigt oder abgesenkt werden, da das Braten hohe Temperaturen erfordert, die dann dazu führen, dass die Fette in der Nahrung oxidiert werden.Oxidierte Fette verwandeln sich in Xenoöstrogene, eine Substanz, die Östrogen nachahmt, aber für den Körper schwierig ist, zu eliminieren.Der Verbrauch der Brassica -Familie von Gemüse, zu der Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl gehören, ist wichtig, da eine der Verbindungen, die sie bei der Einfassung und Entfernung von Östrogen aus dem Blutkreislauf enthalten, eine der Verbindungen enthalten.

Eine faserreiche Ernährung ist eine andere der freien Akne-Behandlungen, die dem Körper in mehrfacher Hinsicht zugute kommen.Der Mangel an Ballaststoffen in den meisten modernen Diäten führt zu vielen Gesundheitsproblemen.Nachdem überschüssige Hormone über die Leber entgiftet wurden, warten sie im Darm, bis sie beseitigt werden.Wenn im Darm nicht genügend Faser vorhanden sind, mit denen die Hormone gebunden werden müssen, können sie vom Körper wieder aufgenommen werden, und eine der Auswirkungen davon ist Akne.

Ein weiteres Hormon, das für den Kampf gegen Akne wichtig ist, ist Vitamin D. Es ist seit langem bekannt, dass Vitamin D eine gesunde Haut hilft, aber neue Forschungen zeigen, dass es sich auch tatsächlich um ein Hormon handelt.Dies kann eine der nützlicheren freien Akne -Behandlungen sein.Der Körper ist in der Lage, angemessene Hormonwerte unter Verwendung von Lebensmitteln als Quelle zu erzeugen.Das Hormon wird nach der Sonne von der Haut hergestellt.Zu viel Sonneneinstrahlung sollte jedoch vermieden werden, da sie zu Hautkrebs führen kann.