Wat zijn de verschillende persoonlijke trainingstaken?
Persoonlijke trainers helpen mensen een gezonde levensstijl te bereiken door hen te helpen gewicht te verliezen en in topconditie te komen. Trainers implementeren vaak geïndividualiseerde fitnessregimes om mensen hun doelen te laten bereiken. Ze bieden veiligheidstips, aanmoediging en ondersteuning tijdens het trainingsproces. Er zijn veel persoonlijke trainingsbanen beschikbaar in verschillende specialiteiten, zoals algemene fitnesstraining, krachttraining, voedings- en trainingsinstructie en atletische coaching.
Lokale fitnessscholen bieden verschillende soorten persoonlijke trainingstaken. Gyms helpen personal trainers om de leden van de gym te helpen evalueren en de juiste trainingsprogramma's te ontwikkelen rond hun vaardigheden en fitnessdoelen. Algemene fitnesstrainers zijn doorgaans zeer bekend met een verscheidenheid aan trainingsroutines en kunnen hun kennis implementeren om de beste aangepaste fitnessprogramma's voor klanten te maken. Sommige personal trainers bezoeken de huizen van de klant, hetzij omdat de klant niet naar de sportschool kan gaan of gewoon liever in een comfortabelere sfeer traint.
Een trainer voor gewichtheffen helpt mensen spiermassa op te bouwen en vet te verbranden door intensieve krachttraining. Hij of zij bepaalt welk type gewichtmachines een persoon moet gebruiken, evenals hoeveel gewicht en hoeveel herhalingen geschikt zijn. De trainer helpt mensen bij het leren van de juiste, veilige tiltechnieken en fungeert als een spotter bij het tillen.
Voedings- en oefenspecialisten hebben dezelfde algemene taken als andere fitnesstrainers en bieden klanten nuttige informatie over diëten en strategieën voor gezond leven. Ze benadrukken het belang van goed eten en het handhaven van een hoog activiteitenniveau, naast training in een sportschool. Persoonlijke training banen in deze specialiteit vereisen vaak professionals om uitgebreide kennis van diëtetiek te hebben.
Veel persoonlijke trainingsbanen zijn te vinden in atletische instellingen, waaronder professionele en hogeschoolsportteams. Atletische trainers helpen mannen en vrouwen om specifiek voor hun sport te trainen. Ze maken programma's die de vaardigheden van een speler verbeteren en tegelijkertijd blessures helpen voorkomen. Een voetbaltrainer kan bijvoorbeeld een speciaal programma ontwerpen voor een speler die veel moet hardlopen om het uithoudingsvermogen te vergroten, terwijl een voetbaltrainer een routine voor gewichtheffen kan initiëren om een atleet te helpen de kracht van het bovenlichaam te vergroten.
Professionals in de meeste persoonlijke trainingen moeten gecertificeerd worden. Certificering wordt aangeboden door verschillende geaccrediteerde instellingen, en omvat vaak werk in de klas gericht op gezondheid en veiligheid, eerste hulp en reanimatie. Veel programma's vereisen dat een potentiële trainer een schriftelijk en praktisch examen aflegt om zijn of haar beheersing van trainingstechnieken te bewijzen. Eenmaal gecertificeerd, observeert een nieuwe trainer vaak ervaren professionals in een sportschool of andere omgeving tot een jaar voordat hij alleen werkt.