Wat zijn de verschillende soorten professionele atleetstraining?
Er zijn veel verschillende soorten professionele atleetstraining omdat er veel verschillende soorten atleten zijn. Hardlopen, honkbal en elke andere sportactiviteit vereisen specifieke trainingsregimes. Bovendien onderschrijven verschillende atleten verschillende theorieën over training. Als zodanig kan professionele atleetstraining zeer gevarieerd zijn, maar omvat het meestal activiteiten die direct verband houden met de sportactiviteit die wordt nagestreefd.
Enkele van de meest voorkomende soorten professionele trainingsprogramma's voor atleten hebben betrekking op het opsplitsen van de vaardigheden die nodig zijn voor een sport in kleinere oefeningen. Gewoonlijk maken aspecten van de sport, zoals behendigheid, kracht en nauwkeurigheid, deel uit van professionele atleetstraining. In sommige gevallen kan de oefening volledig worden losgekoppeld van de benodigde vaardigheid, maar in andere gevallen kan de oefening de vorm aannemen van booroefeningen of het oefenen van specifieke bewegingen.
Professionele atleet training kan plaatsvinden in groepen of individueel. Groepstraining is meestal effectief voor groepssporten, maar zelfs in deze sporten kan individuele training voordelen bieden. Wanneer atleten moeten samenwerken, moet speciale training worden gebruikt om de samenhang in de groep te verbeteren.
In bijna alle gevallen is training specifiek voor de sport. Atletische training voor honkbalspelers is bijvoorbeeld heel anders dan training voor basketbalspelers. Hoe meer de sporten gemeen hebben, hoe groter de kans dat ze delen op het gebied van training.
Sommige atleten gebruiken ongebruikelijke trainingsprogramma's om betere resultaten te bereiken, maar deze zijn niet altijd veilig of wetenschappelijk gevalideerd. Extreme diëten, gevaarlijk agressieve training en zelfs fysieke pijn zijn bijvoorbeeld als training in sommige sporten gebruikt. Atleten kunnen succes hebben met deze strategieën, maar ze kunnen ook permanente fysieke schade aanrichten.
Bepaalde professionele trainingsprogramma's worden gebruikt om speciale soorten atleten binnen een sport te trainen. Olympische trainingsfaciliteiten en trainingsprogramma's die alleen op uitnodiging zijn, zijn vaak elitairer dan die welke door elke getalenteerde atleet kunnen worden bijgewoond. Het verschil tussen deze trainingsprogramma's en andere is vaak een van middelen in plaats van strategie, omdat methoden om het menselijk lichaam beter te maken bij een activiteit redelijk uniform zijn. Aan de andere kant kan betere apparatuur een weg zijn naar betere training van de atleet en kan het trainingsproces helemaal veranderen.
Training gaat niet alleen over bewegen. Geestelijke training kan de reactietijden en de besluitvorming helpen verbeteren. Voedingsaspecten van training kunnen ook de fysieke resultaten voor een individuele atleet verbeteren. Een uitgebreid programma is meestal de beste aanpak wanneer u probeert een professionele atleet te trainen, omdat atletiek geen hobby is, maar een baan en dus meer tijd kan verbruiken.