Wat is ADHD-coaching?
Voor personen met ADHD (ADHD) biedt ADHD-coaching de mogelijkheid om nieuwe vaardigheden te leren en advies en begeleiding te krijgen bij het oplossen van problemen met ADHD. Deze coaching is meestal bedoeld om een persoon te helpen gefocust te blijven en manieren te leren omgaan met verschillende aspecten van ADHD om beter in het leven te slagen. Dergelijke coaching is meestal een gespecialiseerde vorm van life coaching en richt zich op het helpen van een persoon gelukkiger en succesvoller door beter tijdbeheer en begeleiding bij het overwinnen van obstakels. ADHD-coaching wordt meestal gegeven door een persoon met ervaring in levenscoaching en kennis van verschillende kwesties die specifiek zijn voor ADHD.
Net als andere vormen van life coaching begint ADHD-coaching met de inspanningen van een ADHD-coach. Een ADHD-coach is een levenscoach die gespecialiseerd is in het helpen van mensen die ADHD hebben en die hulp willen bij het overwinnen van de verschillende complicaties die de aandoening meestal met zich meebrengt. ADHD is een aandoening waarbij een persoon het bijzonder moeilijk vindt om zich op taken te concentreren en vaak wordt afgeleid. De hyperactiviteit kan zich ook manifesteren als een onvermogen om stil of op zijn plaats te blijven. Er zijn verschillende tactieken en methoden die vaak worden gebruikt in ADHD-coaching, die over het algemeen zijn bedoeld om een persoon te helpen omgaan met problemen die hij of zij tegenkomt tijdens het leven met ADHD.
ADHD-coaching omvat meestal directe interactie tussen een coach en iemand die ADHD heeft. De coach werkt meestal samen met de cliënt om hem of haar te helpen zijn tijd beter te beheren en verschillende trucs of systemen te ontdekken die kunnen helpen om de problemen rond het leven met ADHD te omzeilen. Dit proces is vergelijkbaar met hoe een sportcoach met atleten zal werken om een samenhangend team te creëren of individuele atleten te helpen hun vaardigheden te verbeteren. ADHD-coaching biedt een persoon een extern gezichtspunt om de cliënt te helpen manieren te herkennen om zich beter op verschillende taken te concentreren en waar mogelijk afleiding te voorkomen.
Het is belangrijk dat iemand met ADHD begrijpt dat ADHD-coaching geen vorm van therapie of psychologische behandeling is. ADHD-coaches zijn meestal geen psychologische professionals, en daarom is het vaak voordelig voor een persoon om een therapeut te zien terwijl hij met een coach werkt. Dit kan vooral nuttig zijn voor iemand die hulp nodig heeft bij het omgaan met meerdere facetten van zijn of haar toestand. ADHD-coaching kan worden gebruikt om een persoon te helpen omgaan met dagelijkse problemen met betrekking tot zijn of haar ADHD, terwijl een psycholoog hulp zou kunnen bieden bij het proberen de aandoening in het algemeen te verzachten of te overwinnen.