Veroorzaakt obesitas diabetes?
Veel recente studies hebben een direct verband aangetoond tussen obesitas en de diagnose van type II diabetes, of niet-insulineafhankelijke diabetes. Ook bekend als diabetes bij volwassenen, wordt type II steeds vaker gediagnosticeerd bij kinderen met overgewicht en adolescenten. Bij dit type diabetes produceert het lichaam insuline, maar door de complicaties van obesitas kan het lichaam het niet gebruiken zoals het zou moeten.
Het lichaam van een type II-diabetes kan door een overproductie van insuline niet langer de juiste hoeveelheid produceren om een gezonde bloedsuikerspiegel te handhaven en begint een weerstand tegen insuline te ontwikkelen. Negentig procent van de diabetici wordt gediagnosticeerd met type II diabetes. Meestal komt deze diagnose na de leeftijd van 40 jaar, maar de aandoening wordt nu steeds vaker gevonden bij kinderen. Sinds 1968 is obesitas bij Amerikaanse kinderen verdubbeld en tegenwoordig is ongeveer 25% van de Amerikaanse kinderen zwaarlijvig. Deze toename van obesitas is direct gekoppeld aan de toename van type II diabetes bij zowel kinderen als volwassenen.
Studies hebben aangetoond dat een toename van buikvet verband houdt met glucose-intolerantie, evenals met te veel eten en algemene obesitas. Een body mass index (BMI) van meer dan 40 is gekoppeld aan een hogere kans op diabetes. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varieert een gezonde BMI van 18,5 tot 24,9. Zwaarlijvige individuen hebben vaak een dieet met veel koolhydraten, zetmeel en suikers, en weinig eiwitten en goede vetten. De manier waarop deze voedingsmiddelen worden verteerd, hangt samen met hoe het lichaam suiker verwerkt.
Net als obesitas is diabetes type II zeer te voorkomen. Zelfs mild gewichtsverlies kan iemands risico op het ontwikkelen van diabetes type II met maar liefst vijf tot tien procent verlagen. De CDC beveelt een goed uitgebalanceerd, gezond dieet aan, samen met matige lichaamsbeweging op regelmatige basis, als de eerste stappen om zowel obesitas als diabetes te voorkomen. Het verminderen van stressniveaus kan ook een lange weg helpen bij het voorkomen van diabetes.
Voor mensen die lijden aan obesitas en diabetes, kan slechts 30 minuten matige lichaamsbeweging op de meeste dagen van de week zeer nuttig zijn bij het starten van het gewichtsverliesproces. Studies hebben aangetoond dat je met gewichtsverlies de hoeveelheid medicatie kunt verminderen die nodig is om diabetes te beheersen, en sommige kunnen de ziekte volledig beheersen met een dieet en een gezonde levensstijl.