Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van duizeligheid en vermoeidheid?
Duizeligheid en vermoeidheid - vaak ook DFS genoemd - kunnen worden veroorzaakt door een breed scala aan gezondheids-, omgevings- en levensstijlgerelateerde factoren. Hoewel het volkomen normaal is om duizeligheid of vermoeidheid te voelen wanneer u snel van positie verandert of wanneer u overactief bent, zijn aanhoudende symptomen van een licht gevoel in het hoofd of ernstig moe vaak symptomen van een ernstiger probleem. Enkele mogelijke problemen die deze problemen kunnen veroorzaken, zijn uitdroging, overbelasting en onvoldoende slapen, blootstelling aan schadelijke chemicaliën of slechte luchtkwaliteit en gezondheidsproblemen, zoals bloedarmoede, diabetes en chronisch vermoeidheidssyndroom.
Een van de meest voorkomende oorzaken van symptomen zoals een licht gevoel in het hoofd, flauwvallen, spierzwakte of vermoeidheid is uitdroging. Dit gebeurt wanneer het lichaam meer vloeistoffen gebruikt dan wordt opgenomen of diuretica opneemt die het lichaam van water afbreken. Het lichaam reageert door de bloeddruk te verlagen en de nierfuncties te vertragen. Het is erg belangrijk voor mensen om dagelijks veel water te drinken, vooral als ze in de zon zijn of zeer actief zijn, om de kans op uitdroging te verminderen en deze bijwerkingen of zelfs langdurige gezondheidsproblemen te ervaren.
De meest voor de hand liggende oorzaken van duizeligheid en vermoeidheid zijn van overbelasting door te veel uren werken of extreme oefeningsroutines uitvoeren, gevolgd door heel weinig rust of geen tussendoor maaltijden. Het lichaam heeft tijd nodig om bij te tanken, dus goede slaap, voeding en hydratatie zijn erg belangrijk om de kans op ziek voelen te verkleinen. Mensen kunnen vaak gevoelens van flauwte of zwakte bestrijden door beter voor zichzelf te zorgen, vitamine- en voedingsstofrijk voedsel te eten, veel water te drinken en minstens acht uur slaap per nacht te krijgen.
Omgevingsfactoren, zoals het inademen van vervuilde lucht verzadigd met verontreinigende stoffen, wonen in een huis met problemen met verwarmings- en conditioneringssystemen en het inademen van chemische dampen kunnen er ook voor zorgen dat een persoon duizelig wordt of extreem moe wordt. In sommige gevallen kan het individu licht in het hoofd worden of flauwvallen. Hoewel niet alle luchtverontreinigingen kunnen worden vermeden, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen in aanwezigheid van schadelijke chemicaliën, het uitvoeren van reparaties aan verwarming en luchtapparatuur en het gebruik van airconditioners en filters.
Gezondheidsproblemen die het bloed, het zenuwstelsel, de spieren en het lymfestelsel beïnvloeden, kunnen blijvende gevoelens van duizeligheid, flauwvallen of vermoeidheid veroorzaken. Sommige van deze meer voorkomende aandoeningen zijn diabetes, fluctuerende bloeddruk, bloedarmoede, lupus, schildklier- en andere hormoononevenwichtigheden, chronische vermoeidheid, fibromyalgie en beroertes. Personen die lijden aan voortdurende duizeligheid en vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak, moeten een gekwalificeerde arts raadplegen om te bepalen of er een gezondheidsprobleem aanwezig is en om medische zorg te krijgen.