Wat zijn de verschillende soorten bevallingsmethoden?
Bevallen is een van de meest natuurlijke en toch gecompliceerde processen van het menselijk lichaam; hoewel duidelijk gedaan sinds onheuglijke tijden, blijft het nog steeds een mysterieus en vaak beangstigend idee. Er zijn veel bevallingsmethoden voor moderne vrouwen om uit te kiezen, allemaal gericht op het creëren van een rustige en veilige situatie voor de geboorte. Kiezen uit de vele geboortemethoden lijkt misschien verwarrend en onmogelijk; de meeste experts suggereren dat het belangrijk is om mentale oefeningen te vinden die het beste bij de moeder en de situatie passen, en het lichaam de rest van het werk te laten doen.
Lamaze is een populaire geboortemethode die dateert uit het midden van de 20e eeuw. Belangrijke factoren in dit mentale ontspanningsprogramma zijn de ondersteuning van een geboortepartner, ademhalingsoefeningen en de nadruk op medicijnvrije, vaginale geboorte. Buurthuizen, ziekenhuizen en opvoedingsorganisaties kunnen Lamaze-lessen aanbieden met een gecertificeerde trainer die zes tot twaalf weken duurt. Een ziekenhuis dat Lamaze-lessen aanbiedt, kan een door Lamaze opgeleide verpleegster in dienst hebben om te helpen bij de bevalling van de deelnemers.
De Bradley Method® is een van de populairste geboortemethoden die zich richt op de voorbereiding van het hele lichaam op de geboorte. De lessen duren ongeveer drie maanden en omvatten ideeën zoals goede voeding en lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen. De meeste klassen hebben als thema een aspect van de zwangerschap of het geboorteproces, zoals arbeidstechnieken voor partners, mogelijke complicaties bij de geboorte en mentale voorbereiding voor de eerste paar weken na de geboorte. Net als Lamaze-lessen, worden Bradley Method®-lessen vaak gegeven via ziekenhuizen.
Alternatieve geboortemethoden benadrukken vaak comfort, thuiszorg en ongebruikelijke technieken voor arbeidsmanagement. Sommige worden aangeboden door beoefenaars van alternatieve geneeswijzen of door verloskundigen en thuisbevallingsspecialisten. Hoewel niet voor iedereen, kunnen deze geboortemethoden uitstekend zijn voor vrouwen zonder tekenen van mogelijke complicaties die niet van het idee van meer standaard geboortemethoden houden.
Een populaire alternatieve bevallingsmethode is watergeboorte. Dit omvat het ervaren van arbeid en geboorte terwijl ondergedompeld in een bad met warm water. Voorstanders suggereren dat de warme, vloeibare omgeving minder traumatisch is voor een baby, omdat deze qua samenstelling vergelijkbaar is met de baarmoeder. Bovendien kan het warme water vrouwen helpen ontspannen en spierspanning en uitputting te voorkomen. Critici suggereren dat bevalling in water het risico op infecties en waterinhalatie door de baby kan verhogen.
Veel geboortemethoden bevatten meditatietechnieken om de moeder te helpen pijn en angst te beheersen. Sommige omvatten het beoefenen van hypnose of gebruiken diepe ademhalingstechnieken om een rustige omgeving te creëren. Hoewel het belangrijk is om te onthouden dat het daadwerkelijk bevallen een veel intensere situatie is dan een oefenruimte, kan regelmatig oefenen helpen bij het creëren van mentale gewoonten die kunnen worden ingezet in het soms stressvolle geval van bevalling.