Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel en winderigheid?
Een opgeblazen gevoel en winderigheid zijn meestal te wijten aan het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze darmgas bevorderen. Het eten van voedingsmiddelen die veel koolhydraten of vezelrijk zijn, kan bij bepaalde personen een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Het inslikken van te veel lucht, wat op zijn beurt een onjuiste spijsvertering veroorzaakt, kan ook een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Een gastro-intestinaal virus kan ook overmatige winderigheid veroorzaken. Zelfs winderigheid kan een probleem zijn voor bepaalde personen.
Voedingsmiddelen die overmatig gas bevorderen en winderigheid bij sommige personen veroorzaken, zijn bonen, linzen, broccoli en spruitjes. Bepaalde vruchten zoals rauwe appels, perziken en peren kunnen ook een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Personen die vaak kauwgom kauwen, kunnen ook overmatig gas en darmongemakken ervaren. Weten welke voedingsmiddelen het individu het meeste ongemak bezorgen, zal vaak helpen bij het beslissen welke te verwijderen uit het dieet.
Het drinken van koolzuurhoudende dranken kan vaak een grote boosdoener zijn bij het veroorzaken van een opgeblazen gevoel en winderigheid voor veel mensen. Bovendien kan het drinken van deze dranken met een rietje ertoe leiden dat de persoon lucht inslikt. Voor mensen die last hebben van gas en een opgeblazen gevoel, is het een goed idee om de bubbels uit te roeren of de koolzuurhoudende drank vlak te laten worden voor consumptie.
Een andere veel voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel en winderigheid is te snel eten of niet grondig kauwen op voedsel. Voedsel dat niet goed wordt gekauwd, zal meer moeite hebben om te worden verteerd. Tijdens het verteringsproces kan gasdruk of pijn optreden. Bovendien kan praten tijdens het eten bijdragen aan de factor darm- of maaggas.
Wanneer veel mensen een darmvirus ontwikkelen, zijn symptomen die gepaard kunnen gaan met de ziekte een opgeblazen gevoel en gasdruk. Deze symptomen verdwijnen meestal snel nadat de persoon van het virus is hersteld. Samentrekkende darmparasieten kunnen ook vergelijkbare symptomen veroorzaken, hoewel ze niet door een virus worden veroorzaakt. Complicaties kunnen in dergelijke gevallen vaak ernstiger zijn.
Veel mensen die lactose-intolerant zijn, zullen extreme opgeblazen gevoel en winderigheid ervaren na het eten van zuivelproducten. Over het algemeen kunnen deze symptomen worden verlicht door winderigheidsmiddelen te nemen. Er zijn ook bepaalde producten beschikbaar om voedingsmiddelen die lactose bevatten te verteren. Het vermijden van zuivelproducten kan het probleem oplossen, hoewel veel mensen dit moeilijk te bereiken vinden.
Andere veel voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel en winderigheid zijn het prikkelbare darm syndroom, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Sommige van deze aandoeningen kunnen slopende symptomen veroorzaken die mogelijk vele jaren of zelfs een heel leven moeten worden behandeld. Artsen kunnen bepalen welke behandelingskuur het meest effectief is voor het individu.