Wat zijn de meest voorkomende soorten hielblessure?

Een hielletsel kan worden toegeschreven aan een breed scala aan factoren. Repetitieve stress, overmatige fysieke activiteit of gewicht op de hiel kan een letsel veroorzaken. Hielpijn kan het gevolg zijn van verwondingen opgelopen aan spieren, ligamenten en botten door de hiel en voet. Verwondingen aan de hiel kunnen gegeneraliseerde symptomen hebben zoals gevoelloosheid, tintelingen, tederheid, zwelling en gelokaliseerde pijn. Enkele van de meest voorkomende soorten hielletsels omvatten een hielspoor, plantaire fasciitis, hielfracturen en een achillespeesbreuk.

hielsporen zijn een van de meest voorkomende hielletsels. Ze worden over het algemeen gedefinieerd als benige gezwellen die zich uitstrekken van het hielbot. De uitsteeksels zijn meestal te zien op röntgenfoto's. Pijn kan het gevolg zijn als de groei zich uitstrekt van het hielbot in de weefsels rond de hiel. Deze aandoening kan het gevolg zijn van joggen, een lopende blessure of van onjuist getailleerde schoenen.

Plantaire fasciitis is een ander type hielletsel. Over de bodem van de voet rennen is dikBand van weefsel bekend als de plantaire fascia. Als dit weefsel ontstoken raakt, kan plantaire fasciitis het gevolg zijn. Dit kan optreden door te veel stress op de hiel. Zwelling, blauwe plekken en hiel en voetpijn zijn enkele veel voorkomende symptomen van deze aandoening.

Fracturen zijn een andere manier waarop de hiel gewond kan raken. Een hiel kan op verschillende manieren worden gebroken, inclusief door een val- of motorvoertuigongeval. De meest prominente symptomen van een hielbreuk zijn meestal het onvermogen om gewicht op de hiel en pijn in het gebied te dragen. Als een breuk aanwezig is, kan de hele voet stijf en gezwollen worden. Röntgenfoto's van de hiel en enkel worden vaak gebruikt om een ​​hielbreuk te diagnosticeren.

Een achillespeesbreuk is een type hielblessure dat kan resulteren als de pees, een dikke band van weefsel, aan de achterkant van de hiel wordt gescheurd. Deze blessure kan gebeuren door een grote val, slechte struikelen of krachtige duw van de voet. ANY -activiteit die overbelasting van de achillespees veroorzaakt, kan een breuk veroorzaken. Chirurgie kan nodig zijn voor dit letsel.

Media plantaire zenuwinsluiting is een letsel die kan voortvloeien uit een zenuw in de binnenhiel die wordt gecomprimeerd. Constante pijn is het meest voorkomende symptoom. De pijn kan zo ernstig zijn dat staan ​​moeilijk kan worden. Een voetapparaat, zoals een spalken, kan worden gebruikt voor dit type hielblessure.

Een letsel van calcaneale vetkussen kan het gevolg zijn van verstoring of schade aan het calcaneale of hiel, vetkussen. Vettige weefsels vormen het pad, en het doel is om het hielbot te dempen en schok te absorberen. Pijn en gelokaliseerde pijn in de hiel zijn enkele veel voorkomende symptomen van letsel aan dit weefsel. Op blote voeten lopen en druk uitoefenen op de hiel kan de symptomen overdrijven.

Er zijn enkele stappen die kunnen worden genomen om te voorkomen dat de hiel wordt gewond. Enkele manieren om blessures te voorkomen, zijn het dragen van schoenen die goed passen, het vermijden van ongelijke loopoppervlakken en voorbereidingen opsporten of fysieke activiteiten door uit te rekken. Andere tips zijn het dragen van de juiste schoenen voor een bepaalde activiteit, het weerstaan ​​van de drang om schoenen te dragen met versleten zolen en hakken, en niet op blote voeten op harde oppervlakken lopen.

Als hielpijn ernstig en hardnekkig is, kan het nodig zijn om een ​​arts te raadplegen. Hielletsels zonder toezicht kunnen leiden tot andere problemen, waaronder ligament tranen of breuken, spierzwakte en opbouw van littekenweefsel. Een arts kan het letsel goed diagnosticeren en de beste behandelingsmethode bieden.