Wat veroorzaakt stijve schouders?
Veel dingen kunnen stijve schouders veroorzaken, het meest voorkomende schouderletsel en degeneratieve ziekten, zoals artritis. Verstuikingen en spanningen zijn andere oorzaken van stijve schouders. Ontsteking door bursitis en tendinitis kan stijve schouders veroorzaken. De slaappositie van een individu kan ook stijfheid van de schouders en nek veroorzaken.
Wanneer iemand plotseling stijfheid in de schouders ontwikkelt zonder de aanwezigheid van ziekte, kan de stijfheid worden veroorzaakt door overdreven spier of groep spieren. Heel vaak kunnen professionele atleten of degenen die deelnemen aan sport pijnlijke en stijve schouders ontwikkelen. Dit kan te wijten zijn aan slijtage op schoudergewrichten.
Stijfheid in het schoudergebied kan worden veroorzaakt door ontsteking van spierweefsel en pezen bekend als tendinitis. In de schouder produceert deze aandoening vaak symptomen van stijfheid en moeilijkheid bij het optillen van de arm. Variërende graden van pijn kunnen deze aandoening gepaard gaan.
personen die te veel druk uitoefenen op tDe arm en schouder tijdens de slaap kan lijden aan de ochtendstijfheid van de nek en de schouders. Slaappositie die de nek niet ondersteunt, is een andere oorzaak voor schouderstijfheid. Dit kan in het algemeen worden gecorrigeerd door een ergonomisch ontworpen of orthopedisch kussen te gebruiken. Sommige kussens zijn ontworpen om de nek en schouders te wiegelen, waardoor ondersteuning nodig is om stijve en pijnlijke spieren te elimineren.
Ongeacht de oorzaak, kunnen stijve schouders op verschillende manieren worden behandeld. Eén behandeling kan het gebruik zijn van een ijskompressen voor zwelling. Rustend de stijve schouders kunnen ook worden aanbevolen als een verstuiking de oorzaak is. Het is belangrijk om de aangetaste schouder zachtjes uit te oefenen om een aandoening te voorkomen die bekend staat als bevroren schouder, waardoor beweging moeilijk en pijnlijk is.
In sommige gevallen kunnen personen die zware objecten opheffen, lijden aan verwondingen die leiden tot stijve schouders of spierspanning. Af en toe neigenOp tranen kan ook het gevolg zijn van zwaar tillen. De spanning en stijfheid van de schouders kunnen ook duiden op iets dat bekend staat als schouderbesluiten. Wanneer pezen worden gecomprimeerd, kan ook ernstige pijn het gevolg zijn.
Slechte houding kan ook stijve schouders veroorzaken. Dit kan optreden door constant slungelig of voorover leunen. Veel mensen die voor lange periodes aan een bureau en het type zitten, kunnen lijden aan schouderstijfheid. Dit kan gemakkelijk worden gecorrigeerd door de juiste houding te handhaven en door ergonomisch ontworpen stoelen en meubels te gebruiken. Regelmatig korte pauzes nemen kan ook helpen om stijve spieren te voorkomen.