Wat is lendensteun?

Lendensteun is het proces van het bieden van voldoende ondersteuning aan de spieren en skeletstructuur van de onderrug. In veel gevallen ligt de focus van lendensteun op het bieden van voldoende ondersteuning voor de onderrug terwijl het individu in een zittende positie zit. Er zijn echter andere apparaten die de rug kunnen ondersteunen terwijl een persoon staat of loopt.

Misschien is het meest gebruikte apparaat voor lendensteun dat tegenwoordig wordt gebruikt, de computer- of bureaustoel. Stoelen van dit type hebben vaak een rugleuning en zitting die is gestructureerd om zich te conformeren aan de juiste uitlijning van de onderrug en stress op de spieren in het gebied te verlichten. Deze stoelen zijn uiterst nuttig voor mensen die het grootste deel van hun werkdag aan een bureau of in een kast doorbrengen. Mensen die het grootste deel van hun taken op een computer uitvoeren, kunnen vooral profiteren van stoelen die voldoende lendensteun bieden.

Naast stoelen zijn er kussens en kussens die helpen bij het ondersteunen van de lenden. Net als de bureaustoelen helpen dit soort apparaten stress op de spieren van de onderrug te minimaliseren of te verminderen en veel pijn te voorkomen. Een voordeel van kussens en kussens die lendensteun bieden, is dat ze draagbaar zijn. De kussens kunnen worden meegenomen en helpen bij rugpijn in elke situatie waarbij het individu voor een langere periode in een zittende positie zit. De kussens werken goed voor mensen die lange afstanden rijden, of passagiers in een trein of vliegtuig. Ze zijn zelfs nuttig bij het bijwonen van een sportevenement waar de primaire zitplaatsen houten of betonnen tribunes zijn.

Een derde alternatief apparaat voor het bereiken van lendensteun is de riem. Lendenbanden zijn meestal overal van vier tot acht centimeter breed. De meeste ontwerpen zijn zo gemaakt dat ze gemakkelijk onder de kleding passen, waardoor de riem in vrijwel elke situatie kan worden gedragen. Dikkere riemen van dit type worden vaak gebruikt als veiligheidsmaatregel voor magazijnmedewerkers, vrachtwagenchauffeurs en anderen die mogelijk zware lasten moeten tillen als onderdeel van hun dagelijkse werkroutine. De riemen maken het moeilijker om de spieren van de onderrug te belasten tijdens het tillen.

Het belang van goede lendensteun kan niet worden onderschat. Schade aan de spieren in het lumbale gebied kan leiden tot ondraaglijke pijn. Bovendien kan de schade uiteindelijk leiden tot een verminderde loopcapaciteit, en mogelijk zelfs verlamming veroorzaken als er voldoende schade aan het gebied wordt aangericht. Voor iedereen die lichte pijn in de onderrug opmerkt, kan het nemen van stappen om een ​​soort van lendensteun te waarborgen een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven in de komende jaren.