Wat is Zeaxanthin?
Zeaxanthin is een carotenoïde verbinding die voorkomt in het netvlies van het oog. In de macula, een gebied in het midden van het netvlies, zijn er hoge concentraties zeaxanthine, met lagere concentraties luteïne, een verwante verbinding. In de rest van het netvlies overheerst luteïne, met minder zeaxanthine. Er zijn een aantal voedingsbronnen voor deze verbinding en de meeste mensen die een uitgebalanceerd dieet eten, krijgen alle zeaxanthine die ze nodig hebben om gezond te blijven. Het is ook mogelijk om supplementen te nemen.
Studies uitgevoerd op het oog lijken erop te wijzen dat zeaxanthine een belangrijke rol kan spelen in de gezondheid van het oog. Mensen die zes tot 10 milligram per dag van deze stof consumeren, hebben minder kans om leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te ontwikkelen en lijken minder kans te hebben om aan staar te lijden. Omdat deze aandoeningen vaak worden geassocieerd met veroudering, zijn veel mensen geïnteresseerd om te weten hoe ze te voorkomen, en daarom hebben de onderzoeken naar zeaxanthine en luteïne veel aandacht getrokken.
Paprika, maïs, saffraan en een verscheidenheid aan andere groenten zijn rijk aan deze verbinding, die in sommige delen van de wereld ook als kleurstof wordt gebruikt. Het eten van vitamine C met zeaxanthine lijkt het vermogen van het lichaam om het te absorberen te vergroten. Mensen die denken dat ze misschien niet genoeg van deze stof krijgen via hun dieet, kunnen zelfstandige supplementen of combinatiesupplementen gebruiken die het bevatten. Consumenten willen misschien weten dat het meestal veilig is om meer te nemen dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Deze verbinding werkt op verschillende manieren in het oog. Het lijkt het oog tegen fotoschade te beschermen door bepaalde soorten licht uit te filteren, en het beschermt ook tegen oxidatie, een veel voorkomende oorzaak van schade door veroudering. Zeaxanthine kan ook betrokken zijn bij de vasculaire gezondheid van het oog; zonder goede bloedsomloop kan het oog kwetsbaar zijn voor infecties en andere soorten schade.
Mensen die geïnteresseerd zijn in het beschermen van hun ooggezondheid met producten zoals zeaxanthine en luteïne supplementen moeten er ook voor zorgen dat ze onder de hoede zijn van een oogarts. Regelmatige oogonderzoeken zijn een belangrijk onderdeel van oogzorg, omdat ze kunnen worden gebruikt om problemen met de ogen in de vroege stadia te identificeren, op welk punt het gemakkelijker is om in te grijpen om aanhoudende schade te voorkomen. Regelmatige oogonderzoeken kunnen ook belangrijk zijn, omdat ze symptomen van een onderliggende ziekte kunnen krijgen die anders onopgemerkt zouden blijven totdat het te laat was.