Hvordan velger jeg de mest støttende kontorstolene?
Å sitte i lange perioder ved et skrivebord kan være ubehagelig og skadelig for ens helse, så å velge støttende kontorstoler er et skritt for å unngå smerter i nakke, rygg, hofte og ben. Den beste måten å velge de mest støttende kontorstolene starter med å analysere ens arbeidsstasjon: stolen skal fungere i forbindelse med personens skrivebord, og hvis personen bruker en datamaskin, bør stolen justeres for å gi optimal visning av skjermen og tilgang til tastaturet mens du fremdeles opprettholder en nøytral kroppsposisjon.
Mange ergonomiske stoler har støtte for ryggraden; dette betyr at korsryggen er støttet og forhindret i å slappe bakover. En god del av smerter i korsryggen er resultatet av dårlig eller mangelfull støtte mens du sitter, så de mest støttende kontorstolene har støtte for ryggraden. Denne støtten kan til og med være justerbar for å imøtekomme forskjellige kroppstyper. Seteryggen skal ha en design som ikke bare støtter korsryggen, men også plasserer øvre del av ryggen slik at den er i en nøytral stilling; Dette betyr at ingen muskler som omgir eller støtter ryggraden vil anstrenge mens personen sitter.
Andre funksjoner i de mest støttende kontorstolene inkluderer justerbare armlener, setehøyde og nakkestøtte. Justerbarhet er viktig fordi alles kropp er forskjellig. Justeringene gjør at hver person kan finne en nøytral stilling, og dermed lindre unødvendig og potensielt skadelig belastning på musklene i rygg og nakke. Hode- eller nakkestøtter holder nakken også i nøytral stilling, noe som kan redusere sannsynligheten for stive nakker og hodepine. Noen støttende kontorstoler er laget av et nettmateriale for å forbedre pusteegenskaper; dette er selvfølgelig viktig for komfort, men enda viktigere, det kan forhindre at en bruker forskyver seg regelmessig i stolen på grunn av svette eller ubehag, og dermed plassere personen i en anstrengende stilling.
De støttende kontorstolene du velger, gjør det ikke bra hvis de ikke brukes sammen med andre tiltak som forhindrer belastning på kroppen. Datatastaturet, for eksempel, må plasseres slik at armene ikke når eller trykker inn i kroppen for å skrive naturlig. Dataskjermer må plasseres slik at hodet ikke ser opp eller ned, men i stedet rett frem i en nøytral posisjon. Stolen kan sikkert støtte kroppen når den er i riktig posisjon, men hvis ens skrivebord er satt opp for å fremme feil posisjonering og belastning, vil stolen gjøre lite bra.