Hva er en justerbar datamaskinarbeidsstasjon?
En justerbar datamaskinarbeidsstasjon er en som tillater en bruker å justere høyden og retningen på stolen, tastaturet og andre inndataenheter og skjermmonitorer. Å la brukere kontrollere arbeidsstasjonene sine generelt har vist seg å bidra til å beskytte deres fysiske helse og til og med øke produktiviteten. Et sentralt trekk ved en justerbar datamaskinarbeidsstasjon er at den kontinuerlig kan justeres; å fikse forskjellige komponenter på bestemte steder fordi de er "ideelle" basert på brukerens målinger, tvinger brukeren til å opprettholde en enkelt posisjon. Utdanning er imidlertid et kritisk krav fordi brukere noen ganger vil gjøre justeringer de føler seg komfortable på kort sikt, men som kan bidra til langvarig skade.
Mange av de tidlige datamaskinarbeidsstasjonene var datainngangsterminaler i ett stykke, hvis tastaturer og skjermer var en del av samme enhet. De ble ofte plassert på skrivebord eller bordplate; de ble noen ganger skrudd fast på møblene for sikkerhets skyld. Det eneste brukerjusterbare utstyret var stolen, men justerbarheten var ofte begrenset. Mange dataregistreringsstoler var på hjul, og noen var høydejusterbare; andre kontroller som er vanlige for moderne kontorstoler, var imidlertid ikke tilgjengelige bortsett fra på veldig kostbare stoler.
Mange av de som brukte disse tidlige datatilførselsterminalene klagde over en rekke plager, fra ryggsmerter og nakkesmerter til øyehinnen, hodepine og smerter i håndledd og underarmer. Studier basert på ergonomi - studiet av å utforme jobber for å passe folk - viste at brukere noen ganger ble tvunget til å sitte i ubehagelige stillinger for å betjene tastaturene og se skjermene tydelig. Disse stillingene plasserte unødvendig belastning på musklene, skjelettsystemet og øynene.
Denne belastningen kan, hvis den ikke er lettet, føre til skade på lang sikt. For eksempel, overdreven bøying av håndleddene mens tastaturet plasserer stress på nervene som løper gjennom en kanal i håndleddet kalt karpaltunnelen. Fortsatt feil tastatur kan føre til en smertefull tilstand som kalles karpaltunnelsyndrom.
Studiene fant at den optimale stillingen for en datamaskinbruker sitter rett opp med føttene flatt på bakken, eller hevet seg litt på et justerbart fotstøtte. Brukerens knær skal bøyes i omtrent 90 graders vinkel, og underarmene skal også plasseres omtrent 90 grader til overarmene når hendene hviler komfortabelt på tastaturet, uten at det blir betydelig bøying på håndleddet. Monitoren skal være i samme høyde som brukerens hode eller litt lavere, slik at den kan sees ved å se rett frem eller litt nedover.
Når problemene forbundet med ikke-justerbart utstyr ble kjent, var det for mange klart at den beste løsningen ville være å gi hver bruker en justerbar datamaskinarbeidsstasjon. Dette vil i det vesentlige bestå av separate justerbare plattformer for skjermen og tastaturet og en helt justerbar stol. Utdanning var også et ønskelig element i å tilby justerbare arbeidsstasjoner, slik at brukere og arbeidsgivere deres skulle vite hva de skulle strebe etter. For eksempel ble det funnet at brukere burde være i stand til å gjøre mindre justeringer av posisjonene sine mer eller mindre kontinuerlig i stedet for å inneha en bestemt stilling hele dagen.
Noen arbeidsgivere motarbeidet å pådra seg kostnadene forbundet med å gi hver bruker en justerbar datamaskinarbeidsstasjon. Mange hånet påstandene om at arbeidsstasjoner som ikke kan justeres, kan forårsake langvarig skade og hånet forskningen som støtter disse påstandene. Noe av denne motstanden ble overvunnet i USA da et antall arbeidere med karpaltunnelsyndrom og noen andre repeterende stressskader (RSIs) lyktes med å inngi erstatningskrav til arbeidere. Datamaskinarbeidsstasjoner og seter selges separat på den moderne markedet, men når de er integrert gir de brukerne et høyt nivå av kontroll over sine egne arbeidsforhold.