Hva gjør en Spinning® -instruktør?
En sykkelentusiast kan ta sin lidenskap til neste nivå ved å bli en Spinning® -instruktør som underviser i innendørs sykkelklasser som tar sikte på å gi deltakerne muligheten til å forbedre kondisjonsnivået i et morsomt og motiverende miljø. En Spinning® -instruktør vil lede slike innendørs sykkelklasser i henhold til de internasjonalt anerkjente Spinning® -retningslinjene. Han eller hun vil gi instruksjoner om riktig sykkelteknikk, motivasjon for både nye og erfarne syklister og veiledning for å utvikle trygge og effektive treningsrutiner for alle deltakere. En del av instruktørens jobb kan også være å feilsøke og reparere forskjellige typer innendørs sykler.
En spinning® -klasse vil generelt være egnet for mange mennesker på en gang; Antall deltakere er vanligvis begrenset av hvor mange sykler som er tilgjengelige i et gitt anlegg. Spinning®-instruktøren vil lede klassen gjennom alle faser av treningen, fra oppvarmingen til avkjøling. Before Klassen begynner, instruktøren kan gå rundt i rommet for å møte deltakerne og sikre at hver deltaker passer ordentlig på sykkelen han eller hun vil bruke. En god Spinning® -instruktør vil gjenkjenne de forskjellige evnenivåene til hver deltaker; Mange klasser er delt opp i nybegynnere, mellomliggende og avanserte seksjoner, slik at folk i hver evne -gruppe ikke vil føle seg malplassert.
Når klassen begynner, vil Spinning® -instruktøren gi muntlig veiledning til alle deltakerne for å sikre at hver person opprettholder riktig form, hastighet eller kadens. Når klassen skrider frem, vil instruktøren sannsynligvis gi instruksjoner for riktig pusteteknikker også. Gjennom alle faser av treningen vil instruktøren gi muntlig motivasjon til deltakerne og jobbe for å holde hver syklist fokusert på klare treningsmål. Instruktører må gå gjennom omfattende trening for å lære å gie slik instruksjon effektivt.
Selvfølgelig vil Spinning® -instruktøren også være i god fysisk tilstand selv, og det er sannsynlig at han eller hun vil trenge å bestå en fysisk undersøkelse før han blir ansatt som i instruktør. Han eller hun vil også trenge å være veldig kjent med sykling som en sport, som kultur og som en aerob rutine. Mye av dette kan læres under instruktørens trening, men det er best å utvikle en lidenskap for sykling før du vurderer en jobb som instruktør. Riktig sykkelantrekk må også bæres under en treningsøkt.