Har flere mennesker hjerteinfarkt på mandager?

Det kan være noe mer med stresset og angsten mange av oss føler kommer mandag morgen - og gir oss bare en grunn til å ligge i sengen en tredagers helg. En studie fra 2005 som ble utført av Japans Tokyo Women's Medical University, fant en av de viktigste årsakene til flere hjerteinfarkt - blodtrykk - var gjennomgående høyere hos frivillige studenter på mandag enn noen annen dag i uken. En eldre studie bekreftet at faktisk flere mennesker har hjerteinfarkt på mandager - 20% mer enn på de andre seks dagene.

To grupper av deltakere ble overvåket, og de som gikk på jobb mandag morgen viste den høyeste piggen eller endringen i blodtrykket, mens andre som ikke måtte jobbe den dagen forble den samme. Mens mange av oss innser at det kan være moderat belastende å komme tilbake til jobb, er det faktum at det er flere hjerteinfarkt på mandager, undersøkelse. En annen studie fant at ganske enkelt å pendle til jobb kan forårsake ekstra stress, øke blodtrykket og sette tilbakevendende arbeidere i tillegg til større risiko for hjerteinfarkt på mandager. Alle som har sittet i trafikken mandag morgen på jobb, kan være enige om at det absolutt er stressfremkallende. Noen kan synes at det er for vanskelig å justere fra helgemodus til arbeidsmodus, noe som resulterer i stress og angst.

Mens forskere hevder at studien var for liten til å avgjøre endelig om pigget i blodtrykket skyldes tilbakekomsten på jobb mandag, eller skyldes en annen faktor, virker det som logisk at stresset med å gå tilbake til jobb bidrar til mer hjerte angrep på mandager. Dessverre forklarer ikke denne antagelsen hvorfor dagen som kommer på andreplass med flest hjerteinfarkt er lørdag. En annen interessant statistikk viser at hjerteinfarkt typisk forekommer fra 04:00 til 10:00 på grunn av det økte adrenalinet som binyrene frigjør om morgenen. Dette ekstra adrenalinet kan føre til ruptur av plakk i arteriene forårsaket av kolesterol.

Med mer enn en million amerikanere som lider av hjerteinfarkt hvert år, søker det medisinske feltet stadig etter et svar på hvorfor det er flere hjerteinfarkt på mandag. Forhåpentligvis kan forskere en dag finne en mer avgjørende grunn til årsaken for å utvikle forebyggende programmer for å redusere antall hjerteinfarkt på mandager.

I mellomtiden kan arbeidere prøve å redusere angsten de opplever på mandager ved å få søvn nok søndag kveld, starte dagen med en god frokost, bruke avslapningsteknikker for å komme inn i riktig tankesett, unngå trafikk ved å samkjøring eller ta offentlig transport, eller bedre ennå, tar mandagen helt av! Andre livsstilsendringer som et riktig kosthold og trening kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Hvis du opplever at jobben din er en enorm kilde til stress, kan du prøve å finne en måte å redusere stress på mandag morgen, eller finne en jobb som er mindre belastende for helsen din.