Hvordan kan jeg komme meg ut av en voldelig situasjon?
Overgrepssituasjoner har en tendens til å være kompliserte. Mennesker på utsiden av et voldelig forhold tenker ofte at å forlate er en enkel prosess, men det er sjelden tilfelle. Ofte er det en rekke faktorer som gjør det vanskelig både fysisk og følelsesmessig for den misbrukte personen å forlate. Når du har innsett at du fortjener bedre, kan du forberede deg på å komme ut av en voldelig situasjon ved å finne alle viktige dokumenter, sørge for at du har dine egne kilder til penger, finne et sted å bo og sette opp litt rådgivning økter.
Først skal du forstå at misbruket ikke er din skyld. Mange mennesker opplever voldelige situasjoner og tenker at hvis de bare gjør endringer for å plassere overgriperen, vil ting bli bedre. Ikke eier problemet. Det første trinnet ditt i å forlate overgriperen din er å innse at du ikke er årsaken til overgrepet, og at du fortjener bedre enn å stadig bli utsatt for fysiske, verbale og emosjonelle overgrep.
Deretter begynner du å sette sammen viktige dokumenter som du trenger for å starte et nytt liv. Disse inkluderer identifikasjonsdokumenter som førerkort og personnummer. Ta også med deg alle typer dokumenter relatert til forholdet som fødselsattester, vigselsattester eller skilsmissepapirer. Hvis du har medisinske journaler for deg selv og alle barn som skal forlate deg, legger du dem til listen sammen med bevis på forsikringsdekning.
Du trenger ofte penger for å komme ut av en voldelig situasjon. Ta kontanter, kredittkort og dokumenter relatert til bankkontoer som deles i felleskap. Fjern navnet ditt fra eksisterende bankkontoer og opprett nye i navnet ditt så snart som mulig. Husk at du i løpet av forholdet bidro til husholdningen og har rett til å bruke de felles midlene.
Ta med deg noen elementer som har sentimental verdi, og vær forut for de skadelige situasjonene og hendelsene du unnslipper. Disse kan inkludere bilder eller lignende elementer som tar liten plass. Mementos av denne typen vil gi deg en forbindelse til personen du var før den voldelige oppførselen uthulte din følelse av verd og selvtillit.
Hvis du tar medisiner, må du sørge for å ha rikelig med hånden. En måneds forsyning vil tillate deg å ta vare på helsen din mens du ordner livet ditt. Tenk på det som en mindre detalj du må ta opp når du går inn i denne nye fasen av å leve.
Gjør forberedelser til bolig. Du trenger et trygt sted å bo mens du tar vare på alle de små detaljene som må adresseres. Dette kan bety å bo hos venner eller familie, eller til og med bruke litt tid på å bo i et trygt hus. Poenget er å ha et sted hvor du kan føle deg beskyttet mot ytterligere misbruk.
Planlegg for rådgivning også etter at du er ute, siden sjansen er stor for at din emosjonelle tilstand i beste fall vil være skjør. Dra nytte av tjenestene som tilbys på rådgivningssentre, eller gjør ordninger for å få rådgivning fra en pålitelig og kvalifisert geistlig person. Dette er et viktig skritt i veien for helbredelse fra overgrepet.
Fremfor alt må du komme deg ut av en voldelig situasjon så snart som mulig. Overgrepet vil ikke bli bedre, uansett hvor sorgfull overgriperen ser ut til å være etter å ha påført smerten. Bare når du kommer deg ut, kan du begynne å lege fysisk og følelsesmessig, og begynne å gjenvinne en livsglede. Når du er ute av den voldelige situasjonen, må du iverksette nødvendige tiltak for å sikre din sikkerhet og sikkerheten til alle involverte barn.