Hvordan kan jeg opprettholde øyehelsen?

Det er viktig å opprettholde øyehelsen for å forhindre degenerasjon av øynene; Dette gjøres med en kombinasjon av å beskytte øynene mot solskader eller skade, og besøke en øyelege regelmessig for å se etter sykdommer som grå stær eller glaukom. Å opprettholde øyehelsen er i stor grad et spørsmål om sunn fornuft og ikke anstrengende øynene. For eksempel er det viktig å bruke solbriller når man skal ut i solen.

En av de viktigste måtene å opprettholde øyehelsen er å beskytte øynene mot sollys, noe som kan forårsake permanent skade på øynene. Velg mørke solbriller som er vurdert til 100 prosent UVA og UVB -beskyttelse, og bruk dem enten du kjører eller går utenfor. Disse vil bidra til å beskytte ikke bare øynene selv, men den delikate huden rundt øynene, som lett kan bli rynket og skadet hvis de blir utsatt for solen.

Å beskytte øynene når du gjør noen form for arbeid utenfor, er også viktig for å opprettholde øyehelsen. Dette betyr WeariNG beskyttelsesbriller eller glass mens du klipper plenen, for eksempel, eller mens du bruker elektroverktøy. Hvis en arbeidsplass tilbyr beskyttelsesbriller som skal brukes mens du jobber, er det viktig å alltid bruke dem på den tiden også. Dette vil beskytte alt mot å forårsake fysisk skade på øyet.

Eksperter anbefaler å besøke en øyelege hvert år eller to for en vanlig undersøkelse; Yngre mennesker trenger generelt ikke å gå mer enn en gang noen få år med mindre de merker et problem med øynene, eller en endring i synet. En lege vil kunne utføre tester for å avgjøre om øyeproblemer som glaukom, grå stær eller makuladegenerasjon oppstår. Det er viktig å fange alle disse forholdene tidlig for å få behandling. Hvis man har diabetes, er det viktig å få regelmessige øyeundersøkelser fordi diabetes ofte fører til glaukom.

Til slutt, oppretthold øyehelseVed å behandle øynene godt gjennom dagen. Ikke sitte for nær en TV- eller dataskjerm, og sørg for å ta pauser for å gi øynene en hvile. Bruk briller om nødvendig, og bruk bare kontakter så lenge som nødvendig hvis de begynner å tørke ut eller irritere øynene. Øyedråper kan brukes av og til, men det er best å bare la øynene hvile hvis de er irriterte og tørre enn å tilsette medisiner.