Hvordan kan jeg forberede meg på et besøk hos kiropraktoren?
Siden kiropraktisk medisin involverer praktisk behandling og manipulasjon, er det viktig at du gjør deg så avslappet som mulig før du besøker kiropraktoren. Strekk musklene forsiktig ut til de føler seg mer glatte. Ta en lang dusj eller ta en god suge i karet. Gjør noen dype pusteøvelser, eller noe annet som gjør at kroppen og sinnet ditt føles mer avslappet.
Prøv også å komme litt tidlig for avtalen med kiropraktoren, slik at du kan riste av deg stress du måtte ha fått under kjøreturen. Det kan til og med være lurt å be noen andre om å kjøre deg. Pust dypt og klar tankene dine fra alle bekymringer eller bekymringer. Sjansen til å sitte stille noen få øyeblikk før avtalen din kan utgjøre en stor forskjell i hvor bra behandlingen din går.
Når kiropraktoren prøver å utføre manipulasjoner eller justeringer, vil stivhet og spenning hindre prosessen. Kiropraktoren kan ikke være i stand til å utføre så mye behandling som han eller hun mener er nødvendig, eller behandlingene kan vise seg smertefulle. Du vil også være sår mye lenger etter behandlingene hvis du ikke er ordentlig avslappet.
En annen ting du kan gjøre for å forberede deg på et besøk hos kiropraktoren er å lage en liste over spørsmål du ønsker å stille. Å skrive ned spørsmålene dine vil hjelpe deg å huske dem. Ellers kan du bli distrahert under behandlingen og glemme. Du kan for eksempel spørre hvor mange besøk kiropraktoren mener er nødvendige, hvor ofte de skal forekomme, og om det er noen øvelser du kan gjøre mellom besøk som kan hjelpe deg med å helbrede raskere.
Ta også kontakt med helseforsikringsleverandøren din for å forsikre deg om at besøk hos kiropraktoren dekkes av planen din. Noen tilbydere ser på å besøke en kiropraktor som en alternativ medisinform og inkluderer ikke det i dekningen. Hvis kiropraktikk er inkludert, må du sørge for at den spesifikke kiropraktoren du vil se er i nettverket. I tillegg må du sørge for at et besøk hos kiropraktoren ikke krever henvisning fra din primærlege for å være kvalifisert for betaling.