Hvordan kan jeg forhindre grå stær?

I de fleste tilfeller er grå stær resultatet av aldring eller genetisk disponering, og det er ikke alltid det er mulig å forhindre dem. Det er nå mange studier på de forskjellige anti-aldring vitaminene eller stoffene som finnes i mat, som kan ha antioksidantvirkninger og fremme større øyehelse eller forhindre at katarakt dannes. Slike studier er fremdeles i sin spede begynnelse, men antyder at visse antioksidanter som vitamin C, A og E, og mineralet lutein kan fremme øyehelsen. Å unngå solskader på øynene ved å bruke beskyttende solbriller kan også holde øynene "yngre" lenger.

Noen ganger er katarakt forårsaket av medisiner, øyeskade eller medisinske forhold. I disse tilfellene kan spesifikke skritt tas for å forhindre grå stær. Hvis du tar steroider, spesielt de som brukes direkte på øynene, eller visse beroligende midler og medisiner mot hudforhold som psoriasis, kan det hende du kan forhindre grå stær ved å bytte til forskjellige medisiner. Spesielt steroide øyedråpsmedisiner har vist en høyere forekomst av kataraktutvikling. Mange bruker slik medisin mot sesongens allergier, og du kan forhindre grå stær ved å bytte til oral allergi medisiner i stedet. Kontakt legen din om medisiner du tar som har vist stor risiko for grå stær, og se om det kan erstattes alternative medisiner som ikke utgjør denne risikoen.

Personer med diabetes har høy risiko for å utvikle grå stær, spesielt når blodsukkernivået ikke er under kontroll. Det er viktig å samarbeide med lege når du har diabetes og nøye overvåke blodsukkernivået regelmessig. Å opprettholde et sunt blodsukkernivå kan bidra til å forhindre grå stær.

Røykere har en tendens til å ha større risiko for å utvikle grå stær. Dette er nok en grunn til at du bør vurdere å slutte å røyke. Det kan hende du ikke bare redder deg fra ødeleggelse av kreft, men også fra kataraktdannelse på grunn av aldringseffekten av røyking.

Katarakter kan dannes hvis en person får en øyeskade. Selv om du kanskje ikke alltid vet at du kommer til å få en øyeskade, men hvis du jobber i noen yrker der øyeskade er mulig, må du alltid holde vernebrillene på for å beskytte øynene. Det er viktig å ikke være kavaler om sikkerhetsutstyr selv om du er dyktig på jobben din.

Selv om det ikke alltid er mulig å forhindre grå stær, kan regelmessige øyeundersøkelser bidra til å diagnostisere grå stær i tidlig dannelse, når det kan være mulig å behandle dem gjennom en rekke kirurgiske teknikker. Siden grå stær kan påvirke synet alvorlig på senere stadier, og kan være vanskeligere å behandle, er tidlig behandling viktig. Det er også like verdifullt å se en øyelege eller optometrist hvis du merker at synet ditt blir uklart, noe som kan antyde at enten grå stær dannes eller glaukom. Tidlig behandling av en av disse tilstandene kan bidra til å holde øynene sunne i lang tid fremover.