Hvordan kan jeg forhindre kolikk under amming?
Mens amming har en tendens til å redusere sjansene for kolikk hos en baby, er det noen måter å redusere risikoen ytterligere når du ammer barnet ditt. Et av de viktigste tipsene er å unngå visse matvarer, siden mange babyer virker irriterte av produkter som koffein og krydret mat. Hvis babyen din ser ut til å vise symptomer på kolikk under ammingen til tross for at du unngår irriterende mat, kan det hende du må kutte ut gjenstander som har en allergisk reaksjon hos babyer, for eksempel nøtter og kumelk. Til slutt, vet at regelmessig burping babyen din kan bidra til å redusere bensin, redusere sjansen for ubehag som vanligvis fører til utmattende gråtepisoder.
Noen ammede babyer er følsomme for forskjellige matvarer, noe som resulterer i irritasjon i magen. For eksempel er koffein kjent som en viktig årsak til kolikk under amming, så du bør begrense koffeinholdig brus, kaffe og te, samt sjokolade. Krydret mat bør også konsumeres bare med måte, og kanskje kuttes helt ut av kostholdet ditt hvis du merker tegn på kolikk hos babyen din rett etter at du spiser slike produkter. Selv tilsynelatende sunne matvarer kan resultere i kolikk under amming, som sure frukter, så vel som grønnsaker som har en tendens til å forårsake gass. Dette betyr at du bør redusere inntaket av appelsiner, brokkoli og løk, for å nevne noen vanlige skyldige.
En allergisk reaksjon hos en baby kan føre til mye gråt på grunn av ubehag, og noen mat er mer sannsynlig å forårsake dette problemet enn andre. Kumelk er en av de mest kjente allergenene som kan føre til kolikk under amming, selv om nøtter og soya også er vanlige irritasjonsmidler. Hvis du merker konstant gråt fra spedbarnet ditt raskt etter at du spiser disse varene, bør du vurdere å kutte hver enkelt ut av kostholdet ditt, om gangen. Hvis det går omtrent en uke, og du ikke merker gråt fra babyen din, kan du prøve å fjerne et annet element fra kostholdet ditt til du merker en endring til det bedre.
Kolikk under amming kan også være forårsaket av en opphopning av gass hos babyen, selv om du har gjort en innsats for å kutte irriterende mat ut av kostholdet ditt. Faktisk er overflødig gass ofte forårsaket av at babyen svelger for mye luft mens du spiser. Du kan forhindre at dette blir et problem ved å burpe barnet ditt noen få minutter under fôring, i tillegg til å holde ham i en liten helling i stedet for på ryggen mens han spiser.