Hvordan kan jeg forhindre utbrudd av herpes?

Kjønnsherpes er en seksuelt overført sykdom forårsaket av herpes simplex-viruset. Det er to typer herpesvirus, HSV-1 og HSV-2. Symptomer på herpes inkluderer forkjølelsessår og blemmer rundt kjønnsorganene og / eller endetarmen. Førti prosent av herpesofrene opplever bare ett utbrudd, men flertallet takler disse smertefulle sårene fem eller flere ganger per år. Herpesutbrudd kan forhindres ved å kontrollere livsstil og kosthold og ved å ta ekstra vitaminer, mineraler og urter.

Herpesviruset ligger sovende i nervecellene nær ryggraden mesteparten av tiden, men når det dukker opp igjen, bringer det blemmer som fylles med væske og blir liggende på offeret i rundt to uker av gangen. Stress og tretthet kan føre til utbrudd, så regelmessig trening, inkludert turgåing, løping og sykling, kan brukes for å forhindre dem. Mat med mye aminosyrelysin, som fisk, kylling og grønnsaker, bør konsumeres for å avverge sårene. Mat som sjokolade, nøtter og frø inneholder en annen aminosyre kalt arginin, noe som bringer utbruddene, så disse bør unngås.

Stressavlastende urter, vitaminer og mineraler kan også gi ekstra næringsstoffer som bygger opp immunforsvaret mot herpesutbrudd. Når for mye stress svekker immunforsvaret, senkes kroppens forsvar, og pasienten blir utsatt for flere utbrudd. Urten sibirsk ginseng hjelper kroppen å bekjempe stress ved å bidra til helsen til binyrene, som produserer stresshormonene. Denne urten gir også mer energi og holdbarhet.

Tilskudd som inneholder et bovint thymuskjertelekstrakt kan føre til færre og mildere herpesutbrudd fordi utbruddene er forårsaket av at timuskjertelen ikke klarer å produsere blodcellene som bekjemper virus. Disse tilskuddene kan kjøpes i helsekostbutikker. Echinacea, en annen urt som hjelper til med å forhindre herpesutbrudd, inneholder antivirale ingredienser som produserer mer hvite blodlegemer og properdin, et kjemikalie som hjelper til med å ødelegge virus i immunsystemet. Echinacea øker også mengden av interferon i kroppen, noe som hindrer herpesvirusproteinene i å formere seg. Urtelakris øker også kroppens nivåer av interferon og styrker immuniteten mot herpesviruset ved å stoppe prosessen med viral replikasjon.

Sink og C-vitamin er tilleggstilskudd som styrker immunforsvaret og fremskynder helbredelsen av blemmer som følge av herpesutbrudd. Vitamin A adresserer symptomene på blemmer og letter smertene. E-vitamin beskytter de hvite blodcellene fra andre virus og fremskynder helingsprosessen. Disse vitaminene, kombinert med urter, riktig kosthold og en sunn mengde trening, kan forhindre og / eller forkorte herpesutbrudd og fremskynde helingsprosessen for blemmer og forkjølelsessår.