Hvordan kan jeg forhindre herpesutbrudd?

Kjønnsherpes er en seksuelt overført sykdom forårsaket av Herpes Simplex -viruset. Det er to typer herpesvirus, HSV-1 og HSV-2. Symptomer på herpes inkluderer kalde sår og blemmer rundt kjønnsorganene og/eller endetarmen. Førti prosent av Herpes -ofrene opplever bare ett utbrudd, men flertallet tar for seg disse smertefulle sårene fem eller flere ganger per år. Herpesutbrudd kan forhindres ved å kontrollere livsstil og kosthold og ved å ta ekstra vitaminer, mineraler og urter.

Herpes -viruset ligger sovende i nervecellene nær ryggraden mesteparten av tiden, men når det dukker opp igjen, bringer det blemmer som fyller væsken og forblir på offeret rundt to uker på en tid. Stress og tretthet kan føre til utbrudd, så regelmessig trening, inkludert turgåing, løping og sykling, kan brukes for å forhindre dem. Mat med mye av aminosyrelysinet, som fisk, kylling og grønnsaker, bør konsumeres for å avverge sårene. Mat som sjokolade, nøtter og frø er heiGH i en annen aminosyre kalt arginin, som bringer ut utbruddene, så disse bør unngås.

Stress-lindrende urter, vitaminer og mineraler kan også gi ekstra næringsstoffer som bygger opp immunforsvaret mot herpesutbrudd. Når for mye stress svekker immunforsvaret, senkes kroppens forsvar, og pasienten blir mottakelig for flere utbrudd. Den urte sibirske ginseng hjelper kroppen å kjempe mot stress ved å bidra til helsen til binyrene, som produserer stresshormonene. Denne urten gir også mer energi og holdbarhet.

Tilskudd som inneholder et bovint tymuskjertelekstrakt kan føre til færre og mildere herpesutbrudd fordi utbruddene er forårsaket av at thymus -kjertelen ikke klarer å produsere blodcellene som kjemper mot virus. Disse tilskuddene kan kjøpes i helsekostbutikker. Echinacea, en annen urt som hjelper til med å forhindre herpes utRekker, inneholder antivirale ingredienser som produserer mer hvite blodlegemer og riktig, et kjemikalie som hjelper til med å ødelegge virus i immunforsvaret. Echinacea øker også mengden interferon i kroppen, som stopper herpesvirusproteinene fra å multiplisere. Urte -lakris øker også kroppens nivåer av interferon og styrker immuniteten til herpesviruset ved å stanse prosessen med viral replikasjon.

sink og vitamin C er tilleggstilskudd som styrker immunforsvaret og hastighets helbredelsen av blemmer som følge av herpesutbrudd. A -vitamin adresserer symptomene på blemmer og letter smertene. E -vitamin beskriver de hvite blodlegemene fra andre virus og skynder helbredelsesprosessen. Disse vitaminene, kombinert med urter, riktig kosthold og en sunn mengde trening, kan forhindre og/eller forkorte herpes utbrudd og fremskynde helbredelsesprosessen til blemmer og kalde sår.