Hvordan kan jeg forhindre hudkreft?
Hudkreft er en potensielt dødelig kreftform, men det kan tas skritt for å forhindre det. De fleste typer hudkreft er forårsaket av ultrafiolette (UV) stråler som kan komme fra solen eller kunstige kilder som solsenger, så å begrense eksponeringen for disse strålene kan redusere den enkeltes sjanser for å utvikle hudkreft. Dette betyr ikke å unngå solen, men å bruke hatter, solkrem og komme ut av solen før en solbrent blir til en solbrenthet kan alle bidra til å forhindre hudkreft.
En endring i planen kan bidra til å forhindre hudkreft ved å begrense eksponeringen for solstrålene når de er sterkest. Solen gir fra seg to typer ultrafiolette stråler, A og B. Stråler er sterkest rundt middagstid, så å dra nytte av de tidlige morgen- eller kveldstimene med dagslys for utendørsaktiviteter kan redusere mengden skadelige stråler den enkelte blir utsatt for. Dette kan være spesielt effektivt for de som jobber eller trener rundt vann, da strålene kan reflektere fra overflaten av vannet og øke eksponeringsmengden.
Verneklær og solkrem kan bidra til å beskytte personen mot de samme farlige strålene og forhindre hudkreft. Mange solbriller har et beskyttende belegg på dem som blokkerer UV-stråler. Solkrem kan være uvurderlig i mange tilfeller, men noen individer kan bruke det ufullstendig eller feil. Toppen av hodet og spesielt huden synlig gjennom en del i håret kan være sårbare flekker som sjelden får solkrem påført; iført en hatt som dekker den delikate, utsatte huden i hodebunnen kan beskytte dette området.
Hyppige solingsalonger kan være en farlig måte å utsette huden for skadelige UV-stråler. Solbruken og solkraner bombarderer kroppen med UV-stråler; mens forskjellige steder kan bruke enten stråler av A- eller B-type, er de begge like farlige. Dette kan være spesielt bekymringsfullt, spesielt hvis individet er disponert for å utvikle hudkreft; individer som har en familiehistorie av tilstanden, eller har lys hår og blek hud, bør ta ekstra forholdsregler for å forhindre hudkreft.
Jo tidligere tiltak blir tatt for å forhindre hudkreft, jo mer effektive kan de være. Vaner som inkluderer verneklær, solkrem og avslapning i skyggen i stedet for solen, bør utvides til både barn og voksne. I tillegg til å begrense eksponeringen av den følsomme huden til et barn, vil det også bidra til å gi en forståelse av sunn hudpleie mens barnet er lite.