Hvor vanlig er frykten for heiser?

Frykt for heiser er faktisk en av de vanligste fobierene som oppleves i dag. Det kan presentere seg i forbindelse med en annen frykt eller fobi, for eksempel klaustrofobi, eller frykten for lukkede rom. Når det kombineres med disse andre forholdene, er frykt for heiser svært vanlig og vanligvis vellykket behandlet.

Det er mange aspekter å sykle i heis som kan indusere frykt hos de som lider. Noen kan være redde for den lukkede plassen. Andre kan være livredde for å være så høye. Atter andre er redde for å være i nærheten av andre mennesker. Derfor har frykt for heiser ofte lite å gjøre med selve heisen og mye å gjøre med sider ved hele opplevelsen.

For å bekjempe en frykt for heiser, må syke generelt tvinge seg selv til å møte frykten. Avhengig av hvor sterk fobien er, kan det være behov for en terapeut og intensiv rådgivning kan bli oppmuntret. Den vanligste behandlingen mot frykt for heiser er kognitiv atferdsterapi. Dette kombinerer trening av tankene pasientene har og tvinger læring av nye responser på disse tankene for å endre de naturlige mønstrene i hjernen.

Siden så mange mennesker lider av frykt for heiser, kan det være støttegrupper i noen områder. Disse er mest vanlige i byer med mange høye bygninger der det er nesten umulig å unngå å ri på heis i hverdagen. På disse stedene kan en fobi av heiser være en ødeleggende tilstand som hemmer hverdagen.

Terapi kan omfatte å la pasienter visualisere å sykle i heis og se på aspektene de føler er skremmende. De kan da bli pålagt å fordype seg i den delen som skremmer dem mest, bare i mindre skala. For eksempel kan noen som er redd for høyden heisen når, begynne med å klatre opp en trinnstige om og om igjen til den er lett å oppnå og forårsaker liten eller ingen angst. Deretter går de videre til en større høyde, for eksempel klatring på et tre.

Når pasienter opplever større og større nivåer, kan frykten deres bli mindre. Endelig vil de kunne gå inn i en heis. Noen ganger er det bare å begynne å gå inn i det, og andre ganger blir de bedt om å sykle opp noen få flyreiser. Dette vil sannsynligvis fortsatt forårsake angst de første gangene, men de kan bruke taktikker som fungerte når du oppnådde de mindre målene. Til slutt, etter mange forsøk, er det ikke sikkert at det å sykle med heis ikke forårsaker angst i det hele tatt.