Hvordan blir jeg kvitt nyrestein?
Hvis du lider av nyrestein, er du sannsynligvis ivrig etter å være fri for dem så snart som mulig. Den gode nyheten er at det er forskjellige måter å bli kvitt nyrestein på egenhånd hjemme, ved å bruke naturlige midler som kan høres ganske åpenbart ut. Disse inkluderer å drikke mer vann, endre kosthold og trene. På den annen side er det også nyttig å se en lege om nyresteinene dine i det minste noen ganger, da han kan være i stand til å gi flere måter å bli kvitt nyrestein, og kan se etter tegn på komplikasjoner.
Det kan være mange årsaker til smertene du føler, og det er derfor det er viktig å oppsøke lege før du bestemmer at du har nyrestein og prøver å behandle problemet på egen hånd. Legen kan fortelle deg hvilke medisiner du skal ta, enten reseptbelagte eller uten disk. Han kan også bestemme at du vil ha nytte av ekstrakorporeal sjokkbølge -litotripsy, en behandling som bryter opp steinen i flere mindre biter. Denne timelange polikliniske prosessenDure krever at kirurgen skal lokalisere steinen og deretter tvinge lydbølger gjennom kroppen til å bryte den opp, slik at du kan passere de små bitene naturlig gjennom urinen hjemme.
Legen din kan bestemme at en slik behandling ikke er den beste ruten for deg, i hvilket tilfelle den første metoden du bør bruke for å bli kvitt nyrestein er å drikke vann. Ofte er den grunnen til at nyrestein dannes at mineraler og syre ikke beveges gjennom kroppen med en jevn strøm av urin, men i stedet samler og herdet i nyren. Du kan forhindre at dette oppstår ved å drikke minst åtte glass vann per dag, og sørge for at urinen din er nærmere klar enn gul. Å legge til mer væsker i kostholdet ditt vil også hjelpe deg med å tisse mer tvang, noe som hjelper til med å oppmuntre steinene til å komme ut på egen hånd.
En endring i kostholdet er også en god måte å bli kvitt nyrestein. Du bør avkrefteSe inntaket av salt, fett og animalsk proteiner, som ofte finnes i sjokolade, kjøtt, meieriprodukter og fet mat. Å bytte ut slik mat med ferske produkter, som grønnsaker, frukt og naturlige proteinerkilder, anbefales. I tillegg bør du prøve å tilsette enten limonade eller appelsinjuice til kostholdet ditt siden begge inneholder sitrat, noe som kan bidra til å forhindre at urinsyre krystalliserer.
En annen måte å bli kvitt nyrestein uten å bruke penger på behandling er å trene. Å komme inn i denne vanen er ikke bare sunn generelt, men vil sannsynligvis bidra til å flytte steinene fra kroppen din. Å gå og jogge er ofte de mest anbefalte treningstypene for å bli kvitt nyrestein, selv om enhver form for kardiovaskulær trening som får kroppen din i bevegelse kan hjelpe.