Hvordan forbedrer jeg fruktbarheten?
Det er mange måter å forbedre fruktbarheten avhengig av en persons situasjon og hvorfor fruktbarhet er et problem i utgangspunktet. Mange mennesker opplever at fruktbarheten forbedres når de slutter aktiviteter som reduserer fruktbarheten som å røyke sigaretter og drikke alkohol. En annen måte å forbedre fruktbarheten er å bruke urter og medisiner som er kjent for å gjøre en person mer fruktbar. I tillegg til disse strategiene, er det også teknikker som kan forbedre sjansene for unnfangelse, noe som gjør mest mulig ut av hvilken fruktbarhet det er. Den beste måten å starte, er imidlertid å først diagnostisere hva som forårsaker problemet med fruktbarhet, da å finne problemet kan isolere løsningen.
En av de beste strategiene man kan bruke for å forbedre fruktbarheten er å prøve å bli fysisk forberedt på å få et barn. Dette betyr at ingen av partneren skal ta del av koffein, medisiner eller miljøgifter. Røyking og drikking kan påvirke fruktbarheten for både menn og kvinner. I tillegg bør begge partnerne trene og spise HeALthy mat med høyt vitamin C og antioksidanter.
For menn er en vanlig måte å forbedre fruktbarheten å redusere varmen rundt kjønnsorganene. Dette kan bety å bruke løsere undertøy og avstå fra lange varme bad. Dette antas ofte å forbedre sædtallet. Menn kan også prøve sinktilskudd, ettersom sinkmangel har blitt knyttet til lave sædtellinger.
Kvinner kan forbedre fruktbarheten ved å avstå fra produkter som douches og duftende tamponger. Kjemikaliene i disse produktene kan drepe sæd. Selv smøremidler som brukes til seksuelle funksjoner kan drepe sæd. I tillegg kan kvinner ha suksess ved å bruke et fruktbarhetsplanleggingssystem for å identifisere de mest fruktbare periodene. Å holde en fruktbarhetskalender, måling av livmorhalsen eller måle basal kroppstemperatur kan bidra til å utnytte maksimalt fruktbare perioder og bidra til å oppnå unnfangelse.
Når begge partnerne er optimalt i form og fruktbare, er det braIdé å gi sædcellene den beste sjansen til å møte egget ved å bruke seksuelle stillinger som avsetter sædcelleren nærmest egget. Disse inkluderer misjonsposisjon og bakre inngangsposisjoner. Etter samleie har sædcellene en bedre sjanse til å nå egget hvis kvinnen løfter hoftene over resten av kroppen for å forhindre at sædcellene drypper ut.
Selv et fruktbart par kan ta mer enn et år å oppnå unnfangelse. Hvis det virkelig er problemer med fruktbarhet, kan en fruktbarhetsspesialist konsulteres for å isolere hva problemet kan være. Spesialisten kan vurdere begge partnere, stille spørsmål om livsstil og foreslå måter å forbedre fruktbarheten naturlig på. I ekstreme tilfeller kan medisiner og fruktbarhetsbehandlinger foreskrives. Disse behandlingene kan være farlige og bør brukes som en siste utvei og bare under omsorg av en lege.