Hvordan lever jeg et mer helhetlig liv?
Holistisk livsstil betyr at du har balanse på alle livsområder, inkludert helse, forhold, karriere, økonomi og spiritualitet. Mange mennesker er dyktige på ett eller flere områder, men mangler balanse mellom dem alle. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å oppnå ønsket balanse og ha et helhetlig liv. Et av de første trinnene på veien mot et helhetlig liv er å se på den aktuelle tilstanden til hvert område for å vurdere hvor forbedring er nødvendig.
Mange begynner å leve et helhetlig liv ved å se på deres generelle helsetilstand, som ernæring, trening, velvære og søvnmønster. Den ideelle helhetlige designen inkluderer naturlige og organiske matvarer, kosttilskudd og vitaminer, og den kutter ut behandlet mat og for mye koffein, alkohol eller medikamenter. Noen mennesker lærer hvordan man finner fellesskapsstøttet landbruk eller begynner sine egne bærekraftige hager når de prøver å leve mer helhetlig. Troen er at når kroppen din er sunn, kan andre områder i livet ditt lettere balanseres.
Det å ha sunne forhold til sine kjære, venner og familiemedlemmer er en annen nøkkel til et helhetlig liv. Mennesker trenger vanligvis regelmessig fysisk kontakt med andre, inkludert intimitet, for å være i en balansert tilstand. Følelser spiller også en stor rolle i helhetlig helbredelse. Mennesker som lever et helhetlig liv har vanligvis spesifikke personlige og profesjonelle mål, et positivt syn på livet, tar risiko og lærer av sine feil, har en sans for humor og har langsiktige forhold til andre.
En karriere og økonomi blir noen ganger oversett som en hovedfaktor i et helhetlig liv, men hvis de ikke er i en sunn tilstand, kan du ikke leve et balansert liv. Når du lever i balanse, oppfyller jobben din og / eller har du et kreativt utløp. Pengeproblemer kan ha mye stress knyttet til seg, og det kan påvirke generell helse og emosjonell velvære. Mennesker som lever helhetlig er åpne for endringer og er ikke altfor knyttet til materielle eiendeler, men de styrer økonomien sin for å betale regningene og sette av penger til uventede nødsituasjoner.
Åndelighet er en annen del av å leve et helhetlig liv. Uansett hvilken type religion eller spiritualitet du forbinder deg med, er det viktig å bruke tid hver dag for å be eller meditere for et balansert liv. Mange mennesker tilhører et åndelig samfunn eller en gruppe også. Troen er at forholdet ditt til ånden vil hjelpe deg i dine fysiske og materielle mål, og det vil hjelpe deg å opprettholde en sunn kropp og sinn.