Hvordan klarer jeg skoleangst?
Som foreldre kan du håndtere skoleangst ved å se etter tegn på at barnets frykt er utenfor den normale oppfattelsen av eksponering for forskjellige omgivelser. Det er mulig at det å snakke med barnet ditt om følelsene hennes kan gi henne muligheten til å lage en plan for å lykkes med å overvinne skoleangst. Du kan også samarbeide med skoleansatte som er kjent med tingene som øker angstnivået for de fleste barn på skolen. Det er også behandlinger som terapi og medisiner som kan være nødvendig hvis vanlige teknikker ikke lykkes.
Å være bekymret for å gå på skole er normalt for de fleste barn. Å ikke vite hva du kan forvente og være i ukjente omgivelser kan føre til angstfølelse. Generelt blir det bekymring når følelsene utvides utover normale nivåer av uro og vokser til der barnet ditt ønsker å unngå å gå på skolen. Å ha en plan for en jevn overgang kan hjelpe barnet ditt å konfrontere frykten uten å føle skyld.
Bevissthet om noen av tegnene på skoleangst som et barn kan manifestere, og indikerer at frykten er utenfor normale engstelige følelser av en ny eller usikker opplevelse, kan hjelpe deg med å håndtere skoleangst. Barnet ditt kan bli ekstremt ulykkelig når det er tid for skolen. For noen barn er tegn som å få et panikkanfall mer åpenbare når det er på tide å gå på skole, og kan forsvinne så snart den opplevde trusselen er fjernet. Denne typen skolefobi kan også materialiseres i negativ oppførsel karakterisert som å utøve på skolen.
Hvis du snakker om årsakene til at barnet ditt har skoleangst, kan det hjelpe å lindre noe av frykten hennes. Åpne samtaler gir barnet ditt en trygg havn for å gi uttrykk for frykten sin uten å føle seg dårlig over de følelsene. Ved å avsløre frykten, kan du også tilby mestringsmekanismer for å overvinne skoleangst.
Et annet alternativ er å bruke taktikker for å unngå motstand for å forsiktig hjelpe barnet ditt å lindre frykt for skolen. Du kan fremheve de positive kjennetegnene ved skolen. Du kan også diskutere favorittfaget hennes og styrke læringsmulighetene som er tilgjengelige på skolen for å lære mer.
En annen tilnærming er å møte barnets lærer, veileder, skolepleier eller en hvilken som helst annen skoleansatt som kan være klar over angsten barnet ditt har for skolen. Når barnet ditt ser at hun har et støtteapparat i å takle angsten sin, kan hun ha en bedre sjanse til å overvinne frykten. Dette er spesielt viktig hvis barnet ditt er et offer for mobbing på skolen. Å komme foran situasjonen kan bidra til å forhindre at ting eskalerer ut av kontroll.
Du må kanskje vurdere profesjonell rådgivning hvis angsten øker eller ikke forbedres med andre teknikker. Årsakene til skoleangst kan være et resultat av andre angstlidelser som kan kreve psykiatrisk terapi eller medisiner. Bare medisinering av angstlidelsen uten fortsatt støtte fra pedagoger og familie kan imidlertid forsinke sjansene for forbedring, da det kanskje ikke direkte adresserer barnets reelle bekymringer.