Hvordan overvinner jeg frykten for katter?
Frykten for katter, eller ailurophobia , er en vanlig frykt som forhindrer en fra å være i nærheten av katter uten å føle panikk, frykt, sinne eller andre typer stress. Et barndomstraume kan være roten til frykten for katter, eller noen kan ganske enkelt få en negativ reaksjon på kattens natur og vaner. Som enhver annen fobi, kan ikke frykten for katter løses uten å først oppdage roten til frykten. Derfra kan du kanskje behandle fobien ved å behandle det som har forårsaket frykten; å kombinere denne tilnærmingen med progressiv eksponering for katter og informasjon om katter kan bidra til å lindre frykten.
en av de vanligste årsakene til frykt for katter er frykten for smerter forårsaket av katter. Mens de fleste katter er ganske føyelige, er noen katter utsatt for å bite eller klaffe, noe som kan være smertefullt når det rettes mot mennesker. Å forstå hvorfor katter klør eller bite kan bidra til å lindre den frykten. Noen ganger utvider katter klørne når de føler seg tilfreds. Å synke klørne i materialer og gjenstander kan faktisk være et tegn på tilfredshet, så hvis en katt utvider klørne i klærne eller huden din, kan det faktisk være et tegn på at katten liker deg eller føler seg komfortabel med deg. Selv om dette ikke lindrer smertene på noen måte, kan det hjelpe deg å forstå at katten ikke blir ondsinnet, og frykt for katter kan ikke nødvendigvis være berettiget.
Popkultur eller påvirkning fra andre kan også forårsake frykt for katter. Katter blir noen ganger framstilt som ondskapsfulle av ondskap i filmer, TV og bøker, og mange lider av ailurophobia bærer frykten fra slike popkulturbilder. I dette tilfellet er det minst to alternativer som er tilgjengelige for å overvinne frykten for katter: Det ene er å undersøke kattens historie og forstå deres oppførsel og symbolsk karakter, og det andre er å søke profesjonell terapi. En terapeut kan være i stand til å hjelpe deg med å sortere gjennom årsakene til frykten din og gi strategier for å være funksjonelle rundt katter.
De fleste som lider av ailurofobi kan overvinne frykten ved å sakte eksponere seg for katter og katterelaterte personer. Hvis du besøker dyrebutikken for å se katter fra et beskyttet utsiktspunkt, vil det kanskje hjelpe den lidende å bli vant til å være i nærheten av dem. Når du føler deg komfortabel med å se katter, kan det være på tide å dra til en venns hus for å se katten sin. La vennen holde katten slik at du kan se den på avstand. Gjør dette flere ganger til du blir komfortabel med å være i samme rom med katten. Da er det kanskje på tide å prøve å ta på katten. Husk det mens en venn holder på det, for eksempel. Denne langsomme progresjonen kan hjelpe deg å bli mer vant til katter, og selv om du kanskje ikke blir kattelsker, vil du i det minste bli funksjonell rundt dem.