Hvordan overvinner jeg frykten for leger?
Å overvinne frykten for leger, også kalt iatrofobi, er en spesielt vanskelig innsats fordi å behandle en svekkende fobi ofte innebærer å besøke en lege. Hvis mulig, er den beste måten å overvinne frykt for leger å besøke en terapeut, som kan hjelpe med å komme opp med forskjellige strategier for å bekjempe denne frykten. Når frykten er så overveldende at det er umulig å besøke en terapeut, kan noen prøve å bli mindre følsomme for leger ved å utsette seg for dem i ikke-medisinske sammenhenger. Selv om det kanskje ikke er mulig å lindre angsten for besøksleger fullstendig, kan de fleste få nok kontroll over følelsene sine til at de søker medisinsk hjelp når det trengs.
Den beste kilden til hjelp når du prøver å overvinne frykt for leger, er en terapeut. Mens en terapeut er en slags lege, er psykisk helsepersonell ofte lokalisert i mer hjemmelignende omgivelser, noe som kan hjelpe med å avvante frykt. Terapeuter kjenner ofte også en rekke sympatiske leger, som kan ha særlig forståelse for iatrofobi når situasjonen blir forklart for dem på avansert måte. En terapeut kan da ikke bare hjelpe en person å overvinne frykten for leger, men kan også finne en lege som vil behandle pasienter som ikke kan være samarbeidsvillige på grunn av frykt.
Mange opplever at å bli utsatt for leger og bli mer kjent med hva slags ting leger gjør, kan bidra til å overvinne denne frykten. Å lese bøker og se på dokumentarer om leger kan gi litt lettelse, spesielt når legene blir fremstilt i et positivt lys. Alternativt kan det å henge ut i kaffebarer og barer i nærheten av sykehus hvor leger utgjør en stor del av klientellet, gi leger i den trygge omgivelsen eksponering i verden. Etter rikelig med desensibilisering kan en tur til en ekte lege virke relativt godartet.
En mulighet for mennesker som lider av denne fobien, er å bruke en lege som ringer. På denne måten behandles pasienten i et kjent og trygt miljø, og lindrer i det minste noe av stresset. Uten traumet av å være omringet av både leger og syke pasienter, kan mange mennesker med ekstrem frykt takle et møte med en enkelt lege i gateklær.
Det er viktig å overvinne frykten for leger fordi intens iatrofobi kan føre til tilfeller der en pasient som er alvorlig syk eller skadet ikke søker behandling før det er for sent. De fleste er mer redd for å dø enn for leger, så de fleste søker etter hvert behandling, men symptomene deres kan være alvorlige på det tidspunktet. Forsinket behandling kan være forskjellen mellom liv og død, så det er viktig å overvinne denne frykten før en faktisk hendelse inntreffer.