Hvordan overvinner jeg en frykt for å drukne?

Å overvinne frykt for drukning bør gjøres ved å lære riktig vannsikkerhetsteknikker. Druknende ulykker skjer, spesielt når svømmere eller andre som tilbringer tid i nærheten av eller i vannet ikke øver tips for forebygging. Selv om en respektfull frykt for vann faktisk er nyttig for å forhindre ulykker, kommer ikke panikk og angst for drukning til å hindre det i å oppstå. Hvis du lærer svømming og sikkerhetsteknikker, er det mulig å erstatte frykten for å drukne med livreddende forebyggingskunnskap.

Din offentlige helseavdeling vil sannsynligvis ha brosjyrer om drukning og dens forebygging. Å lære om hvordan drukning ofte oppstår og enkle måter å bidra til å forhindre at det kan være en god start på å adressere frykten din. Innse at informasjonen du leser i utgangspunktet kan føre til at du blir enda mer redd, men forteller deg selv at de rasjonelle fakta, så lenge du lærer og bruker dem riktig, vil hjelpe deg med å lette frykten for å drukne. Endre frykten din til en respekt for kraftenav vann og realisering av behovet for sikkerhet.

Etter å ha lest om drukning og dets forebygging, bør du ikke stoppe der, men heller ta noen klasser i samfunnet ditt. Drownproofing er en helt essensiell teknikk å lære. Kontakt ditt lokale samfunnssenter svømmebassenger for å finne ut når de har disse klassene. Du trenger ikke å vite hvordan du svømmer for å lære teknikken, og det kan redde livet ditt hvis du noen gang befinner deg i posisjonen til å drukne. Av all informasjonen du kan bevæpne deg med for å overvinne frykten for å drukne, er det mest avgjørende å kjenne livet ditt.

Drownproofing betyr riktig å vite hvordan du holder hodet over vannet mens du beveger armene og bena. Pusteteknikk faktorer også til riktig druknedslag; Du bør lære denne drukningsforebyggende metoden fra en kvalifisert profesjonell only. Alle som er i nærheten av vannet med deg, inkludert barn, bør også vite hvordan du drukner riktig. For å overvinne en frykt for å drukne, bør du også ta klasser for å lære kardiopulmonal gjenopplivning (HLR) hvis du ikke allerede kjenner den livreddende teknikken.

Hvis noen drukner, kan HLR trygt sitt liv. Skiltene er vanligvis ikke åpenbare da svømmere i nød ikke alltid flailer armene, men heller kan vise subtile tegn som glaserte øyne som lett kan gå glipp av. Å vite hvordan du utfører HLR er en sikkerhetsteknikk du bør vite om du bruker tid i nærheten av vannet i noen kapasitet. For å overvinne frykten for å drukne, må du sørge for å øve på sikker svømming og båtliv, for eksempel ved ikke å gå i vannet alene og bruke livsflåter og sikkerhetsjakker.