Hvordan overvinner jeg frykten for å drukne?

Å overvinne en frykt for å drukne bør gjøres ved å lære riktig vannsikkerhetsteknikker. Drukningsulykker skjer, spesielt når svømmere eller andre som tilbringer tid i nærheten eller i vannet ikke praktiserer forebyggingstips. Selv om en respektfull frykt for vann faktisk er nyttig for å forhindre ulykker, er ikke panikk og angst for drukning forhindret i å oppstå. Hvis du lærer svømming og sikkerhetsteknikker, er det mulig å erstatte frykten for å drukne med livreddende forebyggingskunnskap.

Din offentlige helseavdeling har sannsynligvis brosjyrer om drukning og forebygging av det. Å lære om hvordan drukning ofte oppstår og enkle måter å forhindre at det kan være en god start på å takle frykten din. Innse at informasjonen du leser i utgangspunktet kan føre til at du blir enda mer redd, men fortell deg selv at de rasjonelle fakta, så lenge du lærer og bruker dem riktig, vil hjelpe deg med å lette frykten for å drukne. Endre frykten din til en respekt for vannkraften og innse behovet for sikkerhet.

Etter å ha lest om drukning og forebygging av det, bør du ikke stoppe der, men heller ta noen klasser i samfunnet ditt. Drownproofing er en helt essensiell teknikk å lære. Kontakt svømmebassenger i ditt lokale samfunnshus for å finne ut når de har disse klassene. Du trenger ikke å vite hvordan du svømmer for å lære deg teknikken, og det kan redde livet ditt hvis du noen gang befinner deg i posisjon til å drukne. Av all informasjonen du kan bevæpne deg med for å overvinne frykten din for å drukne, er det å vite druknesikringsteknikken den mest avgjørende fordi den faktisk kan redde livet ditt.

Drownproofing riktig betyr å vite hvordan du holder hodet over vann mens du beveger armer og ben. Pusteteknikk påvirker også riktig drukning. du bør lære denne drukningsforebyggende metoden fra kun en kvalifisert fagperson. Alle som er i nærheten av vannet med deg, inkludert barn, bør også vite hvordan de skal druknesikre riktig. For å overvinne en frykt for å drukne, for andre mennesker, bør du også ta klasser for å lære hjerte-lungeredning (HLR) hvis du ikke allerede vet den livreddende teknikken.

Hvis noen drukner, kan HLR trygge livet sitt. Skiltene er vanligvis ikke opplagte, da svømmere i nød ikke alltid flailer armene, men kan heller vise subtile tegn som glassede øyne som lett kan gå glipp av. Å vite hvordan du utfører HLR er en sikkerhetsteknikk, du bør vite om du tilbringer tid i nærheten av vannet i noen kapasitet. For å overvinne frykten for å drukne ytterligere, sørg for at du trener på sikker svømming og båtliv, for eksempel ved ikke å gå i vannet alene og bruke redningsflåter og sikkerhetsjakker.