Hvordan overvinner jeg frykten for å gå utenfor?

Frykten for å gå ut, kjent som agorafobi, kan føre til isolasjon og fortvilelse blant de som lider. En person som har frykt for å gå ut, risikerer negativt å påvirke personlige forhold, karriere og mental velvære. Angsten forbundet med å gå ut i verden kan føre til at en person blir tilbaketrukket, isolert, deprimert og til og med suicidal, så det er viktig å behandle en frykt for å gå utenfor før disse negative effektene blir for alvorlige. Profesjonell hjelp fra lege er nesten helt sikkert nødvendig, muligens inkludert medisiner.

Så mange forskjellige rutiner, lokasjoner eller hendelser kan føre til frykt for å gå utenfor at det noen ganger er vanskelig å finne en eksakt årsak. Stress på jobb kan bygge seg opp og føre til frykt for å gå utenfor; en person som knytter kilden til stresset sitt med omverdenen, kan gjøre endringer for å unngå den verdenen helt, og siden arbeidsplassen er en så vanlig årsak til stress og angst, begynner noen ganger grunnårsaken til frykten for å gå ut der . Traumatiske hendelser kan også utløse agorafobi, og mennesker som opplever slike hendelser kan bli tilbakelente, og til slutt føre til agorafobi. Det første trinnet i å motvirke agorafobi er å gjenkjenne hvor frykten stammer fra, og forstå grunnårsaken.

Misbruk eller mobbing kan forårsake angst hos noen som lider. Dette kan utløse en frykt for å bli utsatt for offentligheten, og den lidende kan oppsøke en sikker sone, mest sannsynlig hjemme eller i et bestemt rom i hjemmet. Hvis den syke forlater den sikre sonen, kan han eller hun oppleve et panikkanfall eller en følelse av ekstremt ubehag eller frykt. Den lidende kan være bekymret for sin egen fysiske velvære, men like ofte bekymrer han eller hun seg for å bli fornærmet eller latterliggjort for sin oppførsel.

Jo lenger frykten for å gå utenfor blir ubehandlet, jo mer sannsynlig er det at frykten blir verre. Slik isolasjon kan føre til eller være forårsaket av personlighetsforstyrrelser som må diagnostiseres og behandles av en profesjonell. En kombinasjon av terapi og medisiner kan ofte føre til suksesser med å overvinne agorafobi, og behandling bør søkes umiddelbart etter at de første symptomene er gjenkjent. Hypnoterapi har også blitt brukt til å behandle agorafobi, selv om teknikken anses som kontroversiell og uprovosert. Antidepressiva kan behandle depresjon, noen ganger følgelig redusere alvorlighetsgraden av agorafobi.