Hvordan overvinner jeg en frykt for hester?
En frykt for hester kan komme fra mange kilder og forhindre at en person rir eller til og med kommer nær en hest. Denne frykten, kjent som equinophobia eller hippophobia, kan være vanskelig å overvinne og irritere for de som elsker hester, men som er redde for å ri dem. Å overvinne frykten for hester kan forsøkes på mange forskjellige måter, men det kan ta litt tid å fullføre.
Hester er store og imponerende skapninger; mange mennesker opplever at de elsker kraften og majesteten til dyrene helt til de kommer i kontakt med en hest. Det kan ikke benektes at hester generelt er store, sterke og noen ganger uforutsigbare. Hvis redd eller dårlig trent, kan en hest faktisk være en fare for mennesker. Selv en veltrent hest kan ha en ulykke som setter en rytter i fare. En frykt for hester er ganske naturlig, men å overvinne denne fobien er langt fra umulig.
Det er først viktig å prøve å forstå grunnen til at frykt for hester oppstår. Noen mennesker utvikler frykt etter å ha falt av eller blitt kastet fra en hest. Andre kan oppleve angst mens du sykler, siden dyret er så mye større og sterkere enn syklisten og antagelig kan ignorere kommandoer og oppføre seg slik det vil. Noen mennesker kan rett og slett være redde for hestens størrelse og kraft, eller være bekymret for å bli tråkket på eller sparket.
I alvorlige tilfeller kan folk prøve hypnoterapi eller andre former for fobibehandling for å overvinne frykten for hester. En kvalifisert terapeut vil gå gjennom en rekke øvelser, avslapningsteknikker og andre metoder for å hjelpe en pasient å overvinne denne frykten. Noen terapeuter jobber direkte med hester, og hjelper mennesker med frykt for dyrene å lære å klare seg og til slutt overvinne denne frykten.
En god instruktør kan være en annen måte å overvinne frykten for hester. Ved å forstå hvordan de skal ta vare på og ri på en hest, kan en person begynne å føle seg mer komfortabel rundt dyrene. Instruktører trener ofte mennesker ikke bare i å ri på hest, men hvordan de børster og renser dyret, tar vare på taklingen og forstår de forskjellige tegn og signaler som en hest kan vise til. Kjennskap kan hjelpe til å berolige angsten.
Noen mennesker kan utvikle frykt for hester etter en første ridetime. Kunnskapsrike ryttere ser så naturlige og rolige ut på hesteryggen at det kan være lett å anta at ridning er instinktuelt og at alt vil fungere med en gang. Det er viktig å huske at erfarne ryttere har hatt mange års trening og ridning, og at de også en gang ikke hadde noen anelse om hvordan de skulle lage en hest trav, galopp eller stoppe. En avansert rytters letthet og nåde kan bare skje gjennom repetisjon og trening; å ha en dårlig eller frustrerende første leksjon betyr ikke at en person ikke skal fortsette å prøve.