Hvordan overvinner jeg frykten for nåler?
Frykten for nåler er også kjent av en rekke betegnelser, inkludert trypanofobi eller blenofobi, og antas å påvirke minst 10 prosent av befolkningen i USA alene. Det er flere strategier brukt av medisinsk og psykisk helsepersonell for å hjelpe trypanofobe individer å overvinne frykten for nåler. Pasienter med mild fobi reagerer ofte på detaljerte forklaringer på medisinske prosedyrer for å lindre frykten for det ukjente, ha mer kontroll over omgivelsene og trene seg selv til å slappe av før prosedyren involverer nåler. Gradert eksponering, hypnose, numbing av injeksjonsstedet, medisiner mot angst og kognitiv atferdsterapi er ytterligere intervensjoner som kan være fordelaktig.
Personer som lider av frykt for nåler kan synes det er nyttig å samarbeide med en medisinsk fagperson som har erfaring med å behandle fobien og kan hjelpe med å desensitere pasienten ved å forklare prosedyren og fordelene i detalj. Noen pasienter vil kanskje legge seg mens injeksjonen administreres og hvile i flere minutter etterpå. Medisinske yrker kan også fordøye injeksjonsstedet og dermed redusere smerter og angst. Å la trypanofobe individer bestemme miljøet for inngrepet og ha en venn, ektefelle eller familiemedlem til stede kan redusere stresset sterkt.
Hypnose, kognitiv atferdsterapi og meditasjon kan trene en person med frykt for nåler til å slappe av og endre hans eller hennes oppfatning av prosedyrer som involverer nåler. Kognitiv atferdsterapi og hypnose kan hjelpe en pasient med å identifisere og forkaste negative følelser og oppfatninger om nåler i bytte for mer positiv tenkning. Meditasjon kan trene en person til å slappe av før han besøker legen.
Anti-angst medisiner kan være gunstig i alvorlige tilfeller av frykt for nåler. Tatt i løpet av en time før prosedyren, kan reseptbelagte medisiner som diazepam eller lorazepam slappe av en pasient. Disse medisinene bør bare tas under tilsyn av en medisinsk fagperson.
En tilleggsstrategi som kan være nyttig når du overvinner frykten for nåler er gradvis eller gradert eksponering. Pasienten blir først utsatt for diagrammer og leker, deretter bomullspinner før han til slutt ser uåpnede sprøyter. Gradvis eksponering kan sakte avføle pasienten for injeksjoner og nåler.
Denne fobien kan provosere panikkanfall, besvimelse, svimmelhet, kvalme og diaphorese og være alvorlig nok til at folk kan unngå vaksinasjoner, blodprøver og andre viktige medisinske prosedyrer. Utbruddet er vanligvis i tidlig barndom, og mange trypanofobe voksne erkjenner irrasjonaliteten til frykten deres. Det er holdepunkter som antyder at denne fobien kan gå i arv siden mange mennesker med frykt for nåler har en slektning med samme problem. Som mange fobier krever det å overvinne frykten for nåler ofte tid og trinnvise skritt mot det endelige målet.