Hvordan forhindrer jeg trombose under graviditet?

En trombose er en blodpropp som har utviklet seg i en av de viktigste arteriene eller blodårene i kroppen, og kan være veldig alvorlig for gravide. For å unngå mulig trombose under graviditet, oppfordres gravide til å starte eller fortsette et treningsprogram, unngå overdreven vektøkning og bruke kompresjonsstrømper. Å bruke livsstilsbehandlinger for å forhindre trombose har vist seg å være ganske effektivt, og det blir ofte oppmuntret for andre individer som kan være utsatt for tilstanden.

For å unngå trombose under graviditet er det viktig for gravide å være fysisk aktive. Gravide kvinner som trener regelmessig før de ble gravide, oppfordres vanligvis til å opprettholde sine vanlige treningsvaner så lenge som mulig. Når tidligere treningsnivåer blir for vanskelige, kan reduksjon i intensitet og varighet bestemmes fra sak til sak. En lege som er kjent med treningsvanene til de gravide, vil kunne gi anbefalinger om nivåer av fysisk aktivitet i de senere stadier av graviditeten. Trombose kan være forårsaket av stillesittende atferd, så trening er en god måte å bidra til å forhindre trombose under graviditet.

Å unngå overdreven vektøkning er også viktig for kvinner som er interessert i å forhindre trombose under graviditet. Som med fysisk aktivitetsnivå, må passende mengde vektøkning gjøres på individuell basis. I de fleste tilfeller oppfordres kvinner som er klassifisert som overvektige eller overvektige før de blir gravide til å holde vektøkningen til et minimum. Å spise frukt og grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt er en god måte å bidra til å sikre optimale mengder vektøkning. I tillegg oppfordres gravide til å unngå fet mat eller de som er rike på enkle sukkerarter for å forhindre overflødig vektøkning.

Noen gravide oppfordres til å bruke kompresjonsstrømper. Kompresjonsstrømper ligner nyloner, og har vist seg effektive for å maksimere sirkulasjonen i underkroppen. Som med trening kan økt sirkulasjon i bena bidra til å forhindre trombose under graviditet.

I tilfelle det utvikler seg en trombose under graviditet, vil en kvinne typisk bli gitt et antikoagulasjonsmiddel for å hjelpe med å oppløse blodproppen. Antikoagulantia er medisiner som tynner blodet, og brukes til å bryte opp blodpropp. Selv om dette medisinen ikke har funnet å være skadelig for et foster, er det fortsatt vanligvis foreskrevet for bare en kort periode.