Hvordan kjenner jeg igjen symptomene på overdosering av vitamin?

Symptomene på overdose av vitamin varierer avhengig av hvilket vitamin som er blitt inntatt i overkant. Vanligvis er det bare de fettløselige vitaminene som kan forårsake overdoser. Disse vitaminene, inkludert vitamin A, vitamin D og vitamin K, kan akkumuleres i fettceller og nå giftige konsentrasjoner. I motsetning til dette, hvis høye mengder av vannløselige vitaminer tas i overkant, skilles de ganske enkelt ut i urinen. De to unntakene fra denne regelen er det fettløselige vitamin E, som ikke har noen toksisiteter, og det vannoppløselige vitamin B6, som kan forårsake overdosesymptomer.

Begrepet "vitamin A" refererer til en klasse av molekyler som kalles retinoider, inkludert stoffet. Mennesker trenger å oppnå vitamin A fra kostholdet for å sikre riktig vekst, syn, reproduksjon og hudhelse. Et av de mest åpenbare symptomene på overdose av vitamin med A -vitamin er tørrhet i huden og kløe. Andre problemer forårsaket av overflødig inntak, for eksempel enØkning i trykket i hjernen, kan forårsake symptomer inkludert uskarpt syn og hodepine.

D -vitamin spiller en viktig rolle i å regulere kroppens kalsiumnivå og for å opprettholde sterke bein. Dessverre anser noen eksperter vitamin D for å være det mest giftige av alle vitaminene. Høye nivåer av dette stoffet kan forårsake økte nivåer av kalsium i blodet, noe som forårsaker symptomer som magesmerter, nyrestein, forstoppelse, deprimert stemning og forkalkning av arteriene.

I motsetning til de alvorlige bivirkningene forårsaket av D -vitamin, er symptomene på en overdose av vitamin med vitamin K typisk mindre og forårsaker bare problemer hos utvalgte pasienter. Dette vitaminet er kritisk for å danne proteiner som hjelper blodet til å koagulere. Spedbarn får vanligvis en vitamin K -injeksjon etter fødselen for å forhindre overdreven blødning eller blåmerker. Gir overflødig vitamin kFor spedbarn kan imidlertid forårsake dem skade, ettersom høye nivåer av stoffet kan ødelegge membranene i de røde blodlegemene. Dette forårsaker symptomer som gulsott, kortpustethet og tretthet.

Tocopherol, et annet navn for Fat-oppløselig vitamin E, er viktig fordi det fungerer som en antioksidant. Det er unikt av de fettløselige vitaminene ved at ingen toksisiteter har blitt assosiert med det. Selv å ta høye doser av vitaminet resulterer ikke i overdosesymptomer.

Et annet unntak fra regelen om at fettløselige vitaminer kan være giftig er vitamin B6, også kjent som pyridoksin, pyridoksal eller pyridoksamin. Dette molekylet er viktig for å hjelpe kroppen med å metabolisere maten. Symptomer på en overdose av vitamin med B6 kan omfatte nummenhet eller prikking av ekstremitetene.