Hvordan slutter jeg å aktivere?

Aktivering er en type oppførsel som innebærer å gjøre ting for en rusavhengig som støtter hans vanedannende oppførsel, selv om du ikke mener å gjøre det. Du kan utvise muliggjørende atferd fordi du vil hjelpe en avhengige kjære eller venn til å føle seg bedre, oppføre seg mer hensiktsmessig eller slå sin avhengighet. Dessverre skaper imidlertid muliggjøring ofte den motsatte effekten ved å gjøre det lettere for den avhengige å fortsette sin oppførsel. Å jobbe for å slutte å aktivere kan være vanskelig, da det krever en forpliktelse til tøff kjærlighet. Dette betyr at du bestemmer deg for å slutte å aktivere atferd som å lage unnskyldninger for personen, lyve for ham, redde ham ut av trøbbel, hjelpe ham med å ha råd til sin vane, og late som om alt er i orden.

Aktivering kan ha mange forskjellige former; Du kan for eksempel komme med unnskyldninger for en alkoholisert venn og si at han bare går gjennom en tøff tid. Du kan låne ham penger for mat eller regninger, noe som bare gjør det lettere for ham å kjøpe mer alkohol siden han ikke trenger å ta vare på seg selv. På samme måte kan du kausjonere ham ut av fengselet, rydde opp etter ham når han gjør noe rot eller ødelegger noe, og til og med lyve for å holde ham utenfor trøbbel. Du kan til og med komme i ledige trusler for å avslutte forholdet i håp om at frykten for å miste deg vil gi ham insentiv til å slutte å drikke. Selv om du kanskje gjør slike ting fordi du passer på vennen din, er det lite sannsynlig at disse handlingene får ham til å få hjelp for avhengigheten.

En ting du kan gjøre for å slutte å aktivere er å nekte å ta ansvar for vennens eller kjære sine handlinger. Hvis han bryter loven og er fengslet, må du ikke kausjonere ham. Hvis han ikke klarer å dukke opp på jobb eller viktige hendelser, ikke legg unnskyldninger for ham. Hvis han ikke klarer å betale strømmen sin eller vraker huset sitt, bør du ikke rydde opp etter ham eller betale regningen. Det kan hende du må betale slike regninger hvis du bor hos den rusavhengige og hans manglende betaling påvirker deg negativt, men du kan slutte å aktivere ham ved å nekte å betale for alt som ikke er viktig for din egen komfort og sikkerhet.

Når du vil slutte å aktivere atferd, er en stor del av det å få slutt på trusler du ikke mener. Hvis du utgjør en trussel og ikke følger gjennom, er det ikke sannsynlig at den rusavhengige vil tro at du mener det du sier neste gang. Hvis du forteller den rusavhengige at du vil avslutte forholdet hvis han ikke søker hjelp for sin avhengighet, må du være forberedt på å gjøre nettopp det. Det kan også være nyttig å søke en rådgiver, ettersom disse fagfolkene har erfaring i slike situasjoner.