Hvordan behandler jeg diaré under graviditet?

En av de beste måtene å behandle diaré under graviditet er å drikke rikelig med væske. Å spise et blidt kosthold kan hjelpe fordøyelsessystemet til å komme tilbake til det normale. Å unngå stekt eller fet mat kan også bidra til å lette den urolige følelsen i magen. Diaré kan forårsake dehydrering, så hvis tilstanden varer mer enn en dag eller to eller forekommer flere ganger om dagen, eller hvis avføringen inneholder blod eller slim, bør en kvinne kontakte legen sin for å sikre at hun ikke blir for dehydrert eller har en alvorlig tilstand.

Den viktigste behandlingen mot diaré under graviditet er å konsumere rikelig med væske. Berørte kvinner skal være på utkikk etter symptomer på dehydrering som munntørrhet, svakhet eller sjeldne vannlating. Løs, vannaktig avføring kan lett føre til dehydrering, så det er viktig å erstatte væskene som går tapt. Vann eller sportsdrikk er begge gode valg for å holde kroppen fuktig, mens koffeinholdige eller sukkerholdige drikker bør unngås.

Å spise riktig er en annen god taktikk for behandling av diaré under graviditet. Når problemet først oppstår, kan det være nyttig å unngå å spise noe i flere timer for å la fordøyelsessystemet hvile. Da er det viktig å spise lett fordøyelige, blid mat som er lett på magen og hjelper til med å binde tarmen. Å følge BRAT-dietten med bananer, ris, eplesaus og toast er vanligvis en god start. Andre matvarer som også er skånsomme mot fordøyelsen inkluderer poteter, kjeks og buljong.

I tillegg til å spise riktig mat, er det viktig å unngå feil mat for å adressere diaré under graviditet. Alt som kvinnen kan være allergisk mot, bør unngås; for eksempel kvinner med laktoseintoleranse bør holde seg borte fra meieriprodukter. Mat som er vanskelig å fordøye eller kan være hard på magen, som fete, stekte eller krydret retter, bør også utelates i løpet av denne tiden.

Siden diaré ikke egentlig er en sykdom, men et symptom, er det også viktig å ta godt vare på seg selv som med andre sykdommer når det oppstår. Å få rikelig med hvile vil bidra til at kroppen kan komme seg fra den underliggende årsaken. Man bør også være klar over andre symptomer som feber eller oppkast som kan berettige en samtale til legen.