Hvordan bruker jeg tibetanske meditasjonsboller?

Tibetanske meditasjonsboller har blitt brukt i tusenvis av år for å fremme avslapning, emosjonell og åndelig sentrering og bedre helse. Det er flere forskjellige måter å bruke dem på. For eksempel kan en person kjøpe en eller flere boller og lære å spille dem. Alternativt er det en rekke kompakte plater (CDer) som er tilgjengelig der musikken som er opprettet fra de tibetanske meditasjonsskålene er spilt inn. Generelt brukes vibrasjonene som sendes ut fra de tibetanske meditasjonsskålene for å redusere stress og balansere sinn, kropp og ånd.

Noen mennesker som eier tibetanske meditasjonsboller lærer å spille dem. Den vanligste måten å spille en bolle er å sirkle på skålens ytre kant med en mallet. Generelt vil personen holde bollen i venstre hånd eller plassere den på en klebrig matte slik at den ikke beveger seg. Deretter vil hun forsiktig tappe eller slå bollen, nær bollens kant, med en overbygd mallet. Deretter vil hun bruke press med treet, avdekket mallet til bollen aog gni den med klokken og sirkle rundt den ytre kanten.

Med tiden vil mallet - vanligvis laget av Himalaya -tre - utvikle bittesmå spor. Når sporene blir mer definert, vil det være enklere å skape lyd fra skålene. I tillegg vil personen lære den nøyaktige mengden trykk som er nødvendig for å skape de mest oppsiktsvekkende vibrasjonene med hennes spesifikke mallet.

Noen mennesker som har spilt sine tibetanske meditasjonsboller i lengre perioder, kan bestemme seg for å utforske utover den grunnleggende teknikken for å sirkle rundt felgene på skålene. I så fall er det andre alternativer. For eksempel kan skålene fylles med rent vann. Da kan det hende at personen ikke bare lytter til vibrasjonene, men ser også på måten vibrasjonene påvirker vannet i bollen. Dette kan tillate henne å inngå en annen meditasjonstilstand også.

på det mest forenkledeNivå, vibrasjonene av de tibetanske meditasjonsskålene reduserer stress og slapper av en person. Enten du lytter til skålene synger på en CD eller spiller skålene selv, kan det å lytte til vibrasjonene bidra til å roe et travelt sinn og la en person ta litt tid å puste dypt uten å bekymre seg for dagens problemer. Ofte kan en person meditative ved å gjenta korte setninger eller mantraer mens vi lar vibrasjonene vaske over henne. I noen tilfeller kan det å lytte til skålene synge tillate en person å inngå en dypt meditativ eller drømmelignende tilstand.

Noen individer mener at menneskekroppen består av energisentre kalt chakraer. I disse tilfellene kan personen bruke de tibetanske meditative skålene for å gjenopplive visse energisentre og helbrede kroppen. Hver bolle kan få en annen tonehøyde eller tone. De forskjellige plassene forholder seg ofte til spesifikke energisentre, slik at spesifikke områder i kroppen kan gjenopprettes og leges.