Hvordan bruker jeg tibetanske meditasjonsskåler?

Tibetanske meditasjonsskåler har blitt brukt i tusenvis av år for å fremme avslapning, emosjonell og åndelig sentrering og bedre helse. Det er flere forskjellige måter å bruke dem på. For eksempel kan en person kjøpe en eller flere boller og lære å spille dem. Alternativt er det en rekke CD-er tilgjengelig der musikken som er laget fra de tibetanske meditasjonsskålene er spilt inn. Generelt brukes vibrasjonene som sendes ut fra de tibetanske meditasjonsskålene for å redusere stress og balansere sinn, kropp og ånd.

Noen mennesker som eier tibetanske meditasjonsskåler, lærer å spille dem. Den vanligste måten å spille en skål på er å sirkle skålens ytterkant med en korpus. Generelt sett vil personen holde bollen i venstre hånd eller plassere den på en klebrig matte slik at den ikke beveger seg. Deretter vil hun trykke forsiktig på eller slå bollen, nær skålens kant, med en tildekket kule. Deretter vil hun bruke press med den tre, avdekket kammen på bollen og gni den medurs, og sirkle rundt ytterkanten.

Med tiden vil kammen - vanligvis laget av Himalaya-tre - utvikle ørsmå spor. Når sporene blir mer definert, vil det være enklere å lage lyd fra skålene. I tillegg vil personen lære den nøyaktige mengden trykk som er nødvendig for å skape de mest sensasjonelle vibrasjoner med sin spesifikke mallet.

Noen mennesker som har spilt sine tibetanske meditasjonsskåler over lengre tid, kan bestemme seg for å utforske utover den grunnleggende teknikken for å sirkle rundt felgene. I så fall er det andre alternativer. Skålene kan for eksempel fylles med rent vann. Deretter kan personen ikke bare lytte til vibrasjonene, men også se på hvordan vibrasjonene påvirker vannet i bollen. Dette kan tillate henne også å inngå en annen meditasjonsstatus.

På det mest forenklede nivået reduserer vibrasjonene i de tibetanske meditasjonsskålene stress og slapper av en person. Enten du lytter til boller synger på en CD eller spiller boller selv, kan du lytte til vibrasjonene bidra til å roe et travelt sinn og la en person ta litt tid å puste dypt uten å bekymre seg for dagens problemer. Ofte kan en person meditere ved å gjenta korte setninger eller mantraer mens du lar vibrasjonene vaske over henne. I noen tilfeller kan det å lytte til skålene synge tillate en person å inngå en dypt meditativ eller drømmelignende tilstand.

Noen individer tror at menneskekroppen består av energisentre som kalles chakraer. I disse tilfellene kan personen bruke de tibetanske meditative skålene for å gjenopplive visse energisentre og helbrede kroppen. Hver bolle kan få en annen tonehøyde eller tone. De forskjellige toneleiene forholder seg ofte til spesifikke energisentre, slik at bestemte områder av kroppen kan gjenopprettes og leges.