Hvordan bidrar strupemuskler til snorking?
Snorking kan være en veldig forstyrrende ting når det gjelder en persons søvn. Dårlige søvnmønster resulterer i tretthet og irritabilitet gjennom dagen. Når kroppen ikke får nok hvile, kan helseproblemer oppstå og en persons livskvalitet kan redusere mye.
Lyden av snorking stammer fra munnen til en person. Noen mennesker snorker mens de sover med munnen åpen, mens andre snorker mens de sover med lukket munn. Noen kan bare snorke mens de sover på ryggen, og andre vil snorke uansett stilling de befinner seg i. Når luftveien på baksiden av halsen smalner fra å sove i en bestemt stilling eller det er unormalt i musklene i halsen, vil det føre til snorking. En overdreven mengde halsvev eller nesevev gjør en person mer utsatt for snorking.
Hver gang vi inhalerer i søvne, kommer luften vi inhalerer inn gjennom nesen eller munnen. Den passerer deretter den myke ganen, som ligger bak i munnen på taket. Tungen vår og den øvre delen av halsen vår møtes bak i munnen. Dette området er sammenleggbart, og hvis baksiden av halsen er blokkert eller blir smal, vibrerer den myke ganen og uvulen mot halsen, noe som forårsaker lyden som blir hørt når en person snorker. Jo smalere luftveien til en person er, desto høyere vil de snorke.
Snorking kan være forårsaket av flere årsaker. Noen er under vår kontroll, mens andre ikke er det. Visse arvelige egenskaper, for eksempel en ganespalte eller forstørrede adenoider, kan forårsake snorking. Når vi eldes, pleier halsen å bli smalere, noe som gjør oss mer utsatt for snorking. Sinusproblemer eller allergier kan blokkere luftveiene og føre til at en person snorker.
Selv om det er flere årsaker til snorking som er utenfor vår kontroll, er det også grunner til snorking som er innenfor vår kontroll. Det er mer fettvev på baksiden av en persons hals når de er i form og er overvektige. En person som røyker kan snorke fordi røyking kan skape nesetetthet og slappe av muskelene i halsen.
Å drikke alkohol og ta forskjellige medisiner før sengetid vil slappe av muskelene i halsen. Når en person sover på ryggen, gjør det det lettere for halsmuskulaturen å slappe av og blokkere luftveiene, slik at de snorker. Langvarig snorking kan føre til en mer alvorlig tilstand som kalles søvnapné og kan trenge å bli behandlet av en lege for å eliminere problemet.