Er det trygt å ta vitamin E i svangerskapet?

Det eksisterer debatt om vitamin E-rolle i svangerskapet. Dette vitaminet er viktig for riktig muskel- og blodfunksjon, og passende mengder vil gi nødvendige helseøkninger med minimal risiko. Svelging av for mye vitamin E i svangerskapet kan imidlertid gi negative effekter, som rikelig blødning og mulige fødselskomplikasjoner. Eventuelle endringer i kostholds- eller næringsinntak bør diskuteres med lege på forhånd.

E-vitamin er et næringsstoff som finnes i matvarer som meieriprodukter, kjøtt og mange plantemat. Kroppen trenger visse mengder av dette stoffet for å bygge muskler og bidra til å skape oksygenbærende røde blodlegemer. Disse fordelene strekker seg til et ufødt barn, og forskning viser til og med at normalt inntak av E-vitamin i svangerskapet kan redusere risikofaktorer som astma. Når den tas i anbefalte mengder, oppfyller den faktisk sikkerhetsstandardene til de fleste medisinske organisasjoner. USAs Food and Drug Administration gir for eksempel vitamin E en sikkerhetsvurdering i kategori A under graviditet, når det tas i anbefalte mengder.

I tillegg har E-vitamin i svangerskapet blitt koblet med andre fordeler, alt fra forebygging av spontanabort til kirurgisk arrbehandling. Noen hevder til og med at det fremmer sunne fødselsvekter. Ingen av disse påstandene har imidlertid fått vitenskapelig validering.

Medisinske fagfolk anbefaler at vitamin E-inntak tilsvarer omtrent 15 milligram daglig. De fleste, om ikke alle, av dette beløpet kan oppnås gjennom vanlig spising eller fødselsvitaminer for gravide. Derfor er det i de fleste tilfeller ikke behov for tilleggstilskudd, som vitamin E-kapsler eller vitamin E-olje.

Noe forskning antyder at å ta høye mengder vitamin E i svangerskapet kan forårsake skade for moren. Unormale vitamin E-nivåer kan øke mengden og intensiteten av blodtap. Overdreven blødning er en spesiell bekymring for gravide, spesielt under fødsel. Hos visse kvinner kan høye nivåer av vitamin E forårsake en allergisk reaksjon. Negative interaksjoner med andre foreskrevne medisiner er også mulig.

Forhøyede E-vitaminnivåer kan også utgjøre en risiko for barnet. For eksempel antyder noen få studier en sammenheng mellom høyt vitamin E-inntak og risikoen for dødfødsel. En annen fare er fosterutvikling av vitamin E-avhengighet. Dette kan forårsake helsemessige komplikasjoner når barnet blir født og trekker seg ut av stoffet. Siden E-vitamin kan føres gjennom morsmelk, bør mødre være forsiktig med E-vitamininntak selv etter fødselen.