Er det en sammenheng mellom koffein og hjertebank?

Det er faktisk en direkte forbindelse mellom koffein og hjertebank i hjertet. Når hjertebank oppstår, kan det føles som om hjertet racing i noen sekunder, eller som om det hopper over en takt eller begynner å flagre. Dette passerer vanligvis om noen få øyeblikk, selv om mange mennesker vil oppleve det gjennom dagen hvis de fortsetter å konsumere mye koffein. Eksperter oppgir vanligvis at mer enn 200 eller 300 mg koffein hver dag - omtrent mengden i to kopper kaffe - kan forårsake hjertebank, selv om noen mennesker er mer mottagelige enn andre. Selv om de kanskje ikke alltid er en grunn til bekymring, bekymrer mange seg for sammenhengen mellom koffein og hjertebank og vil gjøre en innsats for å kutte ned eller eliminere koffeinet i dietten.

Forbindelsen mellom koffein og hjertebank oppstår fordi koffein påvirker nervesystemet, noe som fører til en indirekte innvirkning på hjertet. Nervesystemet forteller i det vesentlige hjertet om å slå raskere på grunn avKoffein i systemet, noe som fører til denne følelsen av en rask hjerteslag eller en flagrende i brystet. Symptomet er enda mer sannsynlig hvis koffein konsumeres mens en person er under mye stress. Hjertesbank kan imidlertid også indikere et hjerteproblem, så det er viktig å ta kontakt med en lege og sørge for at de ikke er grunn til bekymring.

Når hjertebank er forårsaket av koffein, opplever de fleste ikke andre symptomer som kortpustethet eller svimmelhet. Begge disse kan indikere et mye mer alvorlig hjerteproblem. En god måte å avgjøre om koffein og hjertebank er koblet til er å kutte ned på det daglige koffeininntaket og se hva som skjer. Dette betyr å kutte ned ikke bare på kaffe eller te, men på andre vanlige kilder til koffein som brus eller sjokolade, og absolutt eliminere ting som koffeinpiller eller energidrikker som inkluderer en enorm mengde caffEine i en liten gjør. Det er generelt ikke en god idé å slutte å koble koffeinforbruk fullstendig, noe som faktisk kan forverre symptomene, men i stedet å gradvis kutte ned i løpet av noen dager eller uker.

Hvis hjertebankene sakte eller opphører fullstendig, indikerer dette at koffein og hjertebank er koblet. Hvis ikke, kan de være forårsaket av et annet problem som kan kreve behandling av en lege. Medisiner kan også være en årsak til hjertebank, spesielt når de er kombinert med koffein eller andre stimulanser. Noen ganger kan en enkel medisineringsbryter eller doseringsjustering bidra til å avlaste dette problemet.