Er det en forbindelse mellom koffein og hjertebank?

Det er faktisk en direkte forbindelse mellom koffein og hjertebank. Når hjertebank oppstår, kan det føles som om hjertet kappes i noen sekunder, eller som om det hopper over et tak eller begynner å flagre. Dette går vanligvis over noen få øyeblikk, selv om mange mennesker vil oppleve det i løpet av dagen hvis de fortsetter å konsumere mye koffein. Eksperter oppgir vanligvis at mer enn 200 eller 300 mg koffein hver dag - omtrent mengden i to kopper kaffe - kan forårsake hjertebank, selv om noen mennesker er mer mottagelige enn andre. Selv om det ikke alltid er grunn til bekymring, er det mange som bekymrer seg for sammenhengen mellom koffein og hjertebank, og vil gjøre et forsøk på å kutte ned eller eliminere koffeinet i dietten.

Forbindelsen mellom koffein og hjertebank oppstår fordi koffein påvirker nervesystemet, noe som fører til en indirekte innvirkning på hjertet. Nervesystemet ber hjertet om å slå raskere på grunn av koffein i systemet, noe som fører til denne følelsen av en rask hjerterytme eller en flagrende i brystet. Symptomet er enda mer sannsynlig hvis koffein konsumeres mens en person er under mye stress. Hjertebank kan imidlertid indikere et hjerteproblem, så det er viktig å ta kontakt med lege og sørge for at de ikke er grunn til bekymring.

Når hjertebank er forårsaket av koffein, opplever de fleste ikke andre symptomer som åndenød eller svimmelhet. Begge disse kan indikere et mye mer alvorlig hjerteproblem. En god måte å finne ut om koffein og hjertebank er koblet sammen, er å kutte ned på det daglige koffeininntaket og se hva som skjer. Dette betyr å kutte ned ikke bare på kaffe eller te, men på andre vanlige kilder til koffein som brus eller sjokolade, og absolutt eliminere ting som koffeinpiller eller energidrikker som inkluderer en enorm mengde koffein i en liten gjør. Det er generelt ikke en god idé å slutte med koffeinforbruket helt, noe som faktisk kan forverre symptomene, men i stedet for gradvis å kutte ned i løpet av noen dager eller uker.

Hvis hjertebank går sakte eller opphører fullstendig, indikerer dette at koffein og hjertebank henger sammen. Hvis ikke, kan de være forårsaket av et annet problem som kan kreve behandling av lege. Medisiner kan også være en årsak til hjertebank, spesielt når de er kombinert med koffein eller andre sentralstimulerende midler. Noen ganger kan en enkel medisineringsbryter eller dosejustering bidra til å lindre dette problemet.