Er det en sammenheng mellom kreatin og hårtap?

Kreatin og håravfall er definitivt relatert. Kroppsbyggere og seriøse idrettsutøvere som bruker kreatin som et supplement, kan forvente å oppleve denne bivirkningen. Bruk av kreatin fører regelmessig til at Dihydrotestosteron (DHT) -nivåene i kroppen øker. Økte nivåer av dette naturlig forekommende hormonet fører til endringer i hårvekstsyklusen og tilstanden til folliklene, som enten forstyrrer normale vekstmønstre eller størrelsen på hårsekkene selv.

Musklene i kroppen inneholder naturlig nok et visst nivå av kreatin. Maten som en person spiser blir konvertert til kreatin av leveren og nyrene. Kreatinet består av tre aminosyrer, kjent som arginin, glycin og metionin. Kreatin brukes som drivstoff av kroppen når den har tømt ut energien den får fra maten som forbrukes av et individ. Kroppsbyggere og andre som ønsker å øke muskelmassen, kan innta kreatin for å hjelpe dem å få næringsstoffene de trenger for å nå dette målet, og de bør være klar over forholdet mellom kreatin og håravfall.

Problemet med høyere nivåer av kreatin i kroppen er at det forårsaker endringer i hårsekkene. For å ha et sunt hårstrå, må hodebunnen kunne gi næring til folliklene. Kreatin- og hårtapforbindelsen gjør at høyere DHT-nivåer enn vanlig nivå fører til at folliklene krymper i størrelse. Som et resultat mottar ikke håret vitaminer, mineraler og proteiner det trenger for et sunt utseende. Håret kan vokse saktere enn vanlig på grunn av denne mangelen på næringsstoffer, eller det kan bli sprøtt og bryte lett.

Kreatin og håravfall er også forbundet på en annen måte. Når DHT-nivåene er høyere enn vanlig, kan de føre til at hårsekkene blir smalere etter hvert. Smale follikler begrenser næringsstoffer som når hårskaftet, noe som til slutt fører til å falle ut. Økte DHT-nivåer fører også til en oppbygging av et voksaktig materiale ved bunnen av hårskaftet, noe som tiltrekker skitt og fører til blokkering av hårsekkene. Dette voksagtige materialet fører til skallethet hos menn og kvinner.

Forholdet mellom kreatin og håravfall er velkjent blant idrettsutøvere. Noen studier har bemerket at denne bivirkningen av kreatinbruk kan begynne å presentere etter bruk av den i omtrent en uke. Alle som er interessert i å bruke dette produktet, bør nøye veie fordelene mot ulempen og endringen i utseendet som hårtap vil gi før de bestemmer seg for å bruke dette tillegget.