Er det noe slikt som godt stress?

Ordet stress er ofte assosiert med bare negative stressorer som for mye arbeid og helsemessige komplikasjoner. Likevel er det også noe som godt stress. Det kalles eustress og det begrepet ble myntet av forsker Hans Seyle som oppsto teorien om stress. Eu er gresk for godt eller godt .

I følge Seyle, når kroppen reagerer på følelser av frykt, sinne og smerte, reagerer den også på en lignende måte på mer behagelige følelser som spenning, forventning og oppfyllelse. Begge typer stressorer forårsaker hormonsekresjon som kan gi en endring i blodtrykk og andre effekter i kroppen. Den eneste virkelige forskjellen mellom godt stress og dårlig stress er at den positive typen sies å ikke være like skadelig for kroppens generelle velvære. Kroniske negative stressfaktorer som overarbeid og angst antas å skape varige dårlige effekter på kroppen.

Hans Seyle begynte å forske på begrepet stress i 1936 ved Montreal, Quebecs McGill University. Han bemerket at stress var responsen fra kroppen på å prøve å tilpasse seg stressorer. Seyle konkluderte med at hvis stresset ble fortsatt eller kronisk, kan det oppstå en patologisk eller usunn tilstand. Fordi stress ikke bare påvirker kroppen fysisk, men også mentalt og følelsesmessig, kan god stress føre til ens helse og velvære på en positiv måte.

God stress kan skape følelsesmessige følelser av velvære. For eksempel kan stresset en jusstudent opplever når de studerer studere føre til en sterk følelse av prestasjon når han eller hun består eksamen og kan starte en karriere som advokat. Oppfyllelsen brakt av godt stress kan også oppleves på ens bryllupsdag eller når du fullfører noe utfordrende, men likevel givende. For eksempel kan en skuespiller oppleve sceneskrekk og ha tilhørende følelser av stress som sommerfuglene i magesensasjonen, svette håndflater og en rask hjerterytme, men etter forestillingen kan det føles fantastisk å ha overvunnet frykten sin nok til å fullføre stykket .