Er det noe som bra stress?

Ordet stress er ofte assosiert med bare negative stressfaktorer som overarbeid og helsemessige komplikasjoner. Likevel er det også noe som bra stress. Det kalles eustress og det begrepet ble myntet av forsker Hans Seyle som oppsto teorien om stress. eu er gresk for bra eller Well .

I følge Seyle, når kroppen reagerer på følelser av frykt, sinne og smerte, reagerer den også på en lignende måte som mer behagelige følelser som spenning, forventning og oppfyllelse. Begge typer stressorer forårsaker hormonsekresjon som kan gi en endring i blodtrykk og andre effekter i kroppen. Den eneste virkelige forskjellen mellom godt stress og dårlig stress er at den positive typen sies å ikke være like skadelig for kroppens generelle velvære. Kroniske negative stressfaktorer som overarbeid og angst antas å skape varige dårlige effekter for kroppen.

Hans Seyle begynte å forske på stressbegrepet i 1936 i Montreal, Quebec 'S McGill University. Han bemerket at stress var kroppen fra kroppen til å prøve å tilpasse seg stressorer. Seyle konkluderte med at hvis stresset ble videreført eller kronisk, kan en patologisk eller usunn tilstand føre til. Fordi stress ikke bare påvirker kroppen fysisk, men også mentalt og følelsesmessig, kan god stress øke ens helse og velvære på en positiv måte.

Godt stress kan skape emosjonelle følelser av velvære. For eksempel kan stresset en jusstudent opplever når han studerer føre til en sterk følelse av prestasjon når han eller hun består bareksamen og er i stand til å starte en karriere som advokat. Oppfyllelsen brakt av godt stress kan også oppleves på bryllupsdagen eller når du fullfører noe utfordrende, men likevel givende. For eksempel kan en skuespiller oppleve sceneskrekk og ha medfølgende følelser av stress som sommerfuglene i magesensasjonen, svett palmisser og en rask hjerteslag, men etter forestillingen kan føles fantastisk til å ha overvunnet frykten hans nok til å fullføre stykket.