Hva er vanlige årsaker til ryggsmerter og muskelspasmer?

Når muskler i ryggen blir forvridd i unaturlige stillinger, anstrengt eller plutselig vridd, forekommer ofte muskelspasmer. Spenning i ryggmusklene på grunn av dårlig holdning eller løfting av tunge gjenstander på feil måte kan også forårsake spasmer. Muskelspasmer er en av de viktigste årsakene til ryggsmerter, og hvilke smerter de forårsaker er avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Hvordan ryggsmerter og muskelspasmer behandles varierer, basert på hvor alvorlig smerten er og graden av muskeltetthet som pasienten opplever.

Muskelspasmer blir vanligvis brakt av en skade på musklene i ryggen. Plutselige bevegelser eller overbelastning av ryggmusklene tvinger dem til å ufrivillig trekke seg sammen. Muskler som er anspente eller stramme over lengre tid, er også utsatt for ufrivillige sammentrekninger. Denne spenningen er grunnlaget for ryggsmerter og muskelspasmer. Følgelig kan de være forårsaket av en lang rekke daglige aktiviteter, alt fra hoste til å bevege tunge kasser.

Mennesker har forskjellige terskler for ryggsmerter. De fysiske symptomene forbundet med muskelspasmer i ryggen spenner fra følelser av mild krampe til skarpe, udugelige smerter. De fleste smerter oppstår plutselig og varer i flere minutter av gangen, selv om noen muskelspasmer i ryggen strekker seg i flere timer.

Behandlingen for ryggsmerter og muskelspasmer er betinget av hvordan den innledende skaden på muskelen skjedde, og om pasienten fysisk kan rehabilitere muskelen alene eller vil trenge hjelp fra en medisinsk fagperson. Skader på grunn av feil bevegelser eller overforbruk er den enkleste å behandle fordi årsaken til muskelspasmer allerede har oppstått. De fleste helsepersonell vil bruke en form for varmeterapi, hvile og forsiktig utvalg av bevegelsesøvelser for å lindre ubehaget. Hvis tetthet i musklene er årsaken til spasmer i ryggen, vil lindring ta lengre tid fordi den underliggende muskelstivheten må løses gjennom fysioterapitimer. En medisinsk fagperson kan også foreskrive muskelavslappende midler for å dempe de fysiske symptomene.

Strekking kan noen ganger bidra til å forhindre muskelskader. Folk bør også opprettholde en oppreist holdning for å hjelpe ryggmusklene med å holde seg glatte og fleksible. Ved bruk av riktige løfteteknikker og bruk av ryggstøtter begrenser belastningen på ryggmusklene og vil ofte avverge ryggsmerter og muskelspasmer.