Hva er vanlige årsaker til daglig utmattelse?

Et individ med daglig utmattelse vil vanligvis lide av en generell mangel på energi hver dag. Han eller hun kan møte ekstrem utmattelse og bli stadig mer sliten fra starten av dagen til det er slutt. Problemer med å sove er den vanligste årsaken til daglig tretthet. Andre årsaker kan inkludere for mye fysisk aktivitet og en rekke emosjonelle problemer. Noen mennesker med kroniske helsetilstander som anemi og diabetes møter også hverdagslig tretthet.

Når en person har problemer med å sove, kan han eller hun ha daglig tretthet. Det er en rekke forskjellige typer lidelser som i stor grad kan påvirke ens evne til å sove. Et eksempel er søvnløshet. Denne lidelsen gjør det vanskelig å komme i god søvn og forbli sover. Personer med søvnapné kan også lide av tretthet, da denne lidelsen kan forårsake flere forstyrrelser i pusten gjennom en soveperiode.

For mye fysisk aktivitet kan også føre til daglig tretthet. En overdreven mengde fysisk belastning på kroppen kan til slutt slite den ned, og når den gjøres på daglig basis kan man møte ekstrem utmattelse og tretthet. Å jobbe for mye med for lite hvile kan føre til dette problemet. Mennesker som trener og trener for mye hver dag, kan også ofte bli trette. Ofte kan idrettsutøvere som spiller sammenhengende kamper og gjennomgår daglige trenings- og treningsregimer, også lide av denne typen ekstrem utmattelse.

Daglig tretthet kan være forårsaket av emosjonelle problemer. For eksempel kan en person som er sterkt deprimert, møte tretthet på daglig basis. Så lenge personen er deprimert, kan han eller hun fortsette å oppleve tretthet. En person som takler mye stress kan også ha dette problemet daglig. I tillegg kan en person som sørger, bli så fastlåst av følelsene, at han eller hun kan tåle utmattelse daglig i ganske lang tid.

Enkelte helsemessige forhold kan fremkalle vedvarende tretthet. Anemi er en av de ledende forholdene som kan gjøre at en person gjentatte ganger blir utmattet. Diabetesutmattethet er også veldig vanlig, og mange mennesker lider av utmattethet og høyt blodtrykk også. Ulike skjoldbrusk lidelser, hovedsakelig hypotyreose, kan la en person føle seg sterkt drenert med minimal energi. I tillegg blir personer med hjertesykdommer ofte trette. Et godt eksempel på dette ville være mennesker med kongestiv hjertesvikt.

Fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom er to ekstra helsemessige forhold som kan føre til at utmattelse oppstår hver dag. Tretthet og fibromyalgi forekommer ofte sammen. Dette er generelt fordi denne tilstanden, som forårsaker smerter som er utbredt i hele kroppen, antas å føre til stor tretthet. Kronisk utmattelsessyndrom kan være en annen årsak til alvorlig utmattelse som er vedvarende og ekstremt langvarig. Denne typen tretthet har kanskje ikke en direkte kobling til en underliggende tilstand, men anses i stedet generelt som en primær tilstand på egen hånd.

Ulike medisiner kan også forårsake daglig utmattelse. Noen av de vanligste skyldige inkluderer hjertemedisiner, for eksempel de som brukes som behandling mot arrytmier og høyt blodtrykk. Legemidler mot angst og medisiner mot depresjon kan også føre til tretthet. Generelt vil utmattethåndtering være sentrert om å behandle den primære utmattelsesårsaken. I tillegg kan en person bøye utmattelsen ved å sette i gang livsstilsendringer som å få mer hvile og ikke overarbeidet for mye.